Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникРазвлечение и отдых → Фитнес для детей и подростков: особенности и польза

Фитнес для детей и подростков: особенности и польза

фитнес для детейВ последнее время немалую популярность набирает детскийподростковый фитнес. Многие родители по незнанию путают фитнес с выполнение обычной зарядки. Эксперты настаивают, что это грубая ошибка и детский фитнес не имеет ничего общего с физкультурой. Если вы еще сомневаетесь, стоит ли применять фитнес в жизни собственных детей, стоит изучить особенности и преимущества данного типа спортивных нагрузок.

Занятия фитнесом для детей и подростков, как и для взрослых, проходят в фитнес-клубах. В данных учреждения существуют специальные детские или подростковые группы, где выполняются программы, которые созданы для детей. Эксперты настоятельно рекомендуют родителям попробовать детский фитнес, так как он помогает исправить осанку ребенка, привести в порядок и удерживать в хорошей форме физическое состояние ребенка, скорректировать фигуру, развить гибкость и использовать скопившуюся энергию. Стоит отметить, что последний фактор невероятно важен для любого ребенка и его родителей. 

Нравиться ли детям детский фитнес?

Практика показывает, что детям очень нравиться посещать тренировки, так как они проходят в игровой и веселой форме. Программа для детей разрабатывается таким образом, чтобы заинтересовать детей и сделать их времяпровождения веселым и увлекательным.

Начинать тренировки можно с 3 лет. Родителям не стоит переживать, так как группы формируются в зависимости от возраста. Чем старше ребенок, тем продолжительнее тренировки. Однако их продолжительность не будет достигать 1 часа. Продолжительность тренировок для самых маленьких – 20-30 минут.

Польза детского фитнеса

Переоценить пользу фитнеса для детей достаточно сложно. В первую очередь, регулярные тренировки позволяют держать тело в тонусе. Это влияет не только на внешние характеристики ребенка, но и на его здоровье и физическое состояние (улучшается работа суставов, кровообращение, координация движений, а также имеет свойство исправлять осанку).

Также регулярные физические нагрузки способны повысить иммунитет, нормализовать нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепить опорно-двигательный аппарат.

Не стоит забывать и о том, что детский фитнес положительно влияет на психологическое здоровье ребенка и помогает ему социализироваться в обществе. Во время тренировок малыш учиться общаться с другими детьми, у него вырабатываются лидерские качества и развивается коммуникабельность.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?