Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникУхаживаем за собой → Фитнес с гантелями и утяжелителями: почему не стоит пренебрегать силовыми тренировками

Фитнес с гантелями и утяжелителями: почему не стоит пренебрегать силовыми тренировками

фитнес с гантелямиОшибочное убеждение многих спортивных женщин заставляет их игнорировать занятия с утяжелителями. Многие считают такого рода тренировки уделом представителей сильного пола. Из-за этого они долго не решаются приобрести гантели для фитнеса и начать силовые тренировки. Переубедить спортивных леди, можно лишь приведя сотни наглядных примеров благоприятного воздействия на фигуру и женское здоровье гантелей.

Основные причины для занятий фитнесом с гантелями

Главной причиной отказа от использования утяжелителей во время занятий спортом многие женщины называют сильно растущие и рельефные мышцы. Все это глупые заблуждение. Достичь фигуры как у культуриста одними силовыми тренировками врятли получится. Тут все дело в питании, гармонах, комплексе упражнений и пр. Знающий тренер обязательно об этом расскажет своим подопечным. Кардио-тренировки с утяжелителями способствует сбросу веса и формированию красивой, подтянутой фигуры, так как нацелены не только на укрепление мышц, но и на сжигание жира. Силовые программы ускоряют метаболизм, нормализуют обменные процессы. Занятия с гантелями, штангой и другого рода утяжелителями способствуют укреплению костных тканей, препятствуют развитию таких распространенных заболеваний среди женщин как остеопороз.

Что подойдет для силовых тренировок

Для проведения силовых тренировок спорт-инструкторы рекомендуют приобретать утяжелители и гантели. В любом спортивном магазина можно купить гантели для фитнеса, но куда проще выбрать нужный вариант в сети. В Украине действует достаточное количество спортивных онлайн-ресурсов. Каждый из них предлагает свой ассортимент утяжелителей для фитнеса, гантели и другого спортинвентаря. Наиболее популярным интернет-порталом для выбора и покупки гантелей для фитнеса является griluck.com.ua. Этот ресурс пользуется спросом среди профессиональных спортсменов, инструкторов и приверженцев здорового образа жизни. Большой ассортимент, доступные цены, качественный сервис, дополнительные консультации и всевозможные программы лояльности для постоянных клиентов, делают предложение компании оптимальным вариантов среди других продавцов спортинвентаря.

Стоит ли начинать силовые фитнес-тренировки

Попробовать выполнить пару-тройку силовых тренировок должен каждый, кто стремиться к совершенному и красивому телу. Бояться роста мышц представительницам прекрасного пола не стоит. Женский организм содержит недостаточное количество тестостерона, что препятствует увеличению объема мышечных тканей. Гантели лишь приведут к формированию красивого рельефа тела и сбросу лишнего веса. Плоский живот, стройная талия, красивые плечи и руки. Все это станет заметным уже после первых трех тренировок с утяжелением.


Новости спорта

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Многие спортсмены признались в том, что очень часто используют различные музыкальные произведения во время занятий спортом. Такие мелодии помогают им настроиться на спортивный лад, получить заряд энергии и поддерживать тонус…

Подробнее

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

В Украине на сегодняшний день открываются многочисленные спортивные комплексы и тренажерные залы. Такие организации требуют наличие квалифицированного персонала. Если вы всерьез задумались стать спортивным тренером, у вас есть задатки и…

Подробнее

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Каждый человек, который начинает заниматься спортом, задумываются относительно употребления спортивного питания. Эксперты отмечают, что спортивное питание может существенно улучшить ваши показатели и поможет добиться поставленных целей. Однако помните, что употребление…

Подробнее

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Многие беременные женщины часто заблуждаются в том мнении, что во время беременности обязательно женщина должна набрать лишний вес, а потом после родов выглядеть, мягко сказать, не очень привлекательно. Тем не…

Подробнее

Украинцев начали учить худеть

Украинцев начали учить худеть

К сожалению, неутешительная статистика показывает, что каждый пятый житель Планеты страдает от ожирения. Украинцев также не обошла эта участь. Многие украинские жители страдают от наличия лишнего веса. Чтобы справиться с…

Подробнее

Как быстро улучшить свою растяжку?

Как быстро улучшить свою растяжку?

Как показывает практика, на данный момент многие украинские девушки и женщины интересуются растяжкой мышц. Это и не удивительно, ведь упругое и гибкое тело очень привлекательное. Если вы решили улучшить собственную…

Подробнее

В Украине вырос спрос на спортивное питание

В Украине вырос спрос на спортивное питание

Как показывает статистика, в Украине в последнее время существенно вырос спрос на спортивное питание. Спортивные эксперты сообщают, что спортивное питание имеет свойство улучшать спортивные результаты. В связи с популяризацией спорта…

Подробнее

В украинских бассейнах становится больше посетителей

В украинских бассейнах становится больше посетителей

Как только кончаются теплые деньки, многие люди начинают посещать бассейны. Специалисты сообщают, что в украинских бассейнах становиться все больше посетителей. Это вызвано доступностью таких организаций, а также улучшение условий для…

Подробнее

Украинцы выбирают лыжный спорт

Украинцы выбирают лыжный спорт

Как показывает практика, украинцы все чаще начали выбирать лыжный спорт в качестве спортивного времяпровождения и семейного досуга. Статистика показывает, что каждая третья семья в Украине прививает себе и своим детям…

Подробнее

В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

Относительно недавно в некоторых фитнес-центрах начали появляться новые направления в спортивных секциях. Не исключением стала и фитнес-йога. Интересно отметить, что данное направление появилось относительно недавно, но быстро завоевало популярность среди…

Подробнее

Украинцы стали чаще выбирать спортивный досуг

Украинцы стали чаще выбирать спортивный досуг

Зима – прекрасное время года. Некоторые люди ошибочно считают, что зимой невозможно заниматься спортом, поэтому нужно непременно отправляться в спортивный зал и тренироваться только там. Опытные же спортсмены опровергают данное…

Подробнее


Комментарии

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?