Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникЗдоровый образ жизни → Как быстро провести свою фигуру в порядок после зимы?

Как быстро провести свою фигуру в порядок после зимы?

диетаНу вот и прошли новогодние праздники и многие представительницы прекрасного пола обеспокоены лишними килограммами, которые были приобретены в данный период времени. К сожалению, как показывает статистика, лишний вес появляется практически у каждого после длительных новогодних праздников. Однако не стоит унывать. Существуют универсальные правила, которые помогут вам быстро прийти в былую форму. В данной статье мы поговорим о самых распространенных правилах, которые позволят вам вновь стать стройной и красивой. 

Почему лучше начать процесс похудения заранее?

Итак, новогодние праздники уже позади и вскоре наступит весна. Эксперты отмечают, что зима  - прекрасное время года для сброса веса. В данном случае у вас определенный период времени для данных процессов. Крайне не правильно, когда девушка вспоминает о лишнем весе и начинает предпринимать радикальные меры весной, так как времени до лета не достаточно много. В этом случае представительницы прекрасного пола часто прибегают к очень экстремальному похудению, что может привести к проблемам со здоровьем, а также так и не помочь достигнуть нужного результата. Поэтому вывод один – заниматься собственной фигурой заранее и постепенно идти к своему идеалу.

Что может препятствовать процессу похудения в зимний период времени?

Также следует отметить, что похудение в зимний период может быть осложнено некоторыми составляющими, а именно:

- отсутствие необходимых витаминов;

-  нехватка свежего воздуха (кислорода);

- сидячий образ жизни;

- пересушенный воздух в помещении.

Все вышеуказанные факторы могут противостоять вам во время нормального процесса похудения. Именно поэтому данные факторы следует не допускать. В зимний период времени лучше обратиться к врачу, что бы тот назначил вам курс необходимых витаминов, почаще бывать на свежем воздухе (отличными являются вечерние прогулки перед сном), увлажнять воздух в помещении.

Разумеется, чтобы процесс похудения был успешным, необходимо следить не только за своим питанием, но заниматься спортом. Представить похудение без этих дух составляющих невозможно. Также, дополнительно вы можете заняться стретчингом. Он позволит увеличить тонус ваших мышц и повлиять на вашу растяжку и гибкость. 

После праздников важно нормализовать и стабилизировать свое питание. Лучше отказаться от майонезных салатов, жирной и сладкой пищи.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?