Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникРазвлечения для спортсменов → Какая польза от обыкновенной скакалки?

Какая польза от обыкновенной скакалки?

20140217155212

К сожалению, лишний вес – это проблема, которая касается многих представительниц прекрасного пола. Для того чтобы стать обладательницей прекрасной фигуры мы готовы проделать с собой самые разные процедуры. Не смотря на это, многие специалисты сообщают о том, что существует абсолютно простой способ, который поможет Вам избавиться от лишнего веса в самые кратчайшие сроки. В этом случае речь идет о скакалке, обладателем которой может стать любой желающий.

 

Какая польза от обыкновенной скакалки?

Следует отметить, что стоимость скакалки несущественная, но пользу она может принести еще большую, нежели самый навороченный тренажер. Именно поэтому многие люди отдают предпочтение таким незатейливым упражнениям. Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что скакалка – самый простой и эффективный тренажер, как для женщин, так и для мужчин. Во время подобных тренировок Вы можете избавиться от лишнего веса, сделать упругими мышцы ног, а также выравнивается осанка, укрепляется вестибулярный аппарат. 

Для того чтобы добиться положительных результатов, необходимо помнить, что все тренировки должны иметь систематический характер. Периодические тренировки не принесут никакого результата. Для того чтобы не забывать о тренировках можно составить график занятий или поставить напоминание на своем мобильном устройстве. Положительный момент в том, что Вы можете тренироваться со скакалкой, не выходя из дома, в любое, удобное для Вас время.

Заниматься желательно не менее 30 минут. Тренировки не должны быть с большими перерывами. Если сначала Вам тяжело, необходимо сократить время для занятий. Начинайте с 5 минут, и каждый день добавляйте по одной минуте. Если Вы хотите, Вы можете добавлять с каждым днем еще немного времени. Но не стоит слишком утомлять себя.  


Новости спорта

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Многие спортсмены признались в том, что очень часто используют различные музыкальные произведения во время занятий спортом. Такие мелодии помогают им настроиться на спортивный лад, получить заряд энергии и поддерживать тонус…

Подробнее

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

В Украине на сегодняшний день открываются многочисленные спортивные комплексы и тренажерные залы. Такие организации требуют наличие квалифицированного персонала. Если вы всерьез задумались стать спортивным тренером, у вас есть задатки и…

Подробнее

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Каждый человек, который начинает заниматься спортом, задумываются относительно употребления спортивного питания. Эксперты отмечают, что спортивное питание может существенно улучшить ваши показатели и поможет добиться поставленных целей. Однако помните, что употребление…

Подробнее

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Многие беременные женщины часто заблуждаются в том мнении, что во время беременности обязательно женщина должна набрать лишний вес, а потом после родов выглядеть, мягко сказать, не очень привлекательно. Тем не…

Подробнее

Украинцев начали учить худеть

Украинцев начали учить худеть

К сожалению, неутешительная статистика показывает, что каждый пятый житель Планеты страдает от ожирения. Украинцев также не обошла эта участь. Многие украинские жители страдают от наличия лишнего веса. Чтобы справиться с…

Подробнее

Как быстро улучшить свою растяжку?

Как быстро улучшить свою растяжку?

Как показывает практика, на данный момент многие украинские девушки и женщины интересуются растяжкой мышц. Это и не удивительно, ведь упругое и гибкое тело очень привлекательное. Если вы решили улучшить собственную…

Подробнее

В Украине вырос спрос на спортивное питание

В Украине вырос спрос на спортивное питание

Как показывает статистика, в Украине в последнее время существенно вырос спрос на спортивное питание. Спортивные эксперты сообщают, что спортивное питание имеет свойство улучшать спортивные результаты. В связи с популяризацией спорта…

Подробнее

В украинских бассейнах становится больше посетителей

В украинских бассейнах становится больше посетителей

Как только кончаются теплые деньки, многие люди начинают посещать бассейны. Специалисты сообщают, что в украинских бассейнах становиться все больше посетителей. Это вызвано доступностью таких организаций, а также улучшение условий для…

Подробнее

Украинцы выбирают лыжный спорт

Украинцы выбирают лыжный спорт

Как показывает практика, украинцы все чаще начали выбирать лыжный спорт в качестве спортивного времяпровождения и семейного досуга. Статистика показывает, что каждая третья семья в Украине прививает себе и своим детям…

Подробнее

В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

Относительно недавно в некоторых фитнес-центрах начали появляться новые направления в спортивных секциях. Не исключением стала и фитнес-йога. Интересно отметить, что данное направление появилось относительно недавно, но быстро завоевало популярность среди…

Подробнее

Украинцы стали чаще выбирать спортивный досуг

Украинцы стали чаще выбирать спортивный досуг

Зима – прекрасное время года. Некоторые люди ошибочно считают, что зимой невозможно заниматься спортом, поэтому нужно непременно отправляться в спортивный зал и тренироваться только там. Опытные же спортсмены опровергают данное…

Подробнее


Комментарии

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?