Вы здесь: Главная → Легкая атлетика
Легкая атлетика

led1Как известно травмы полученные от падения на лед достаточно серьезные, лед очень скользкая поверхность и в тоже время очень крепкая, кататься на коньках по льду интересно и приятно, но вот падать на лед совсем не приятно и чревато сложными переломами. Профессиональные хоккеисты, конькобежцы и другие спортсмены, выступающие на льду в первую очередь учатся, как удерживать на льду свое тело, а во вторую, как правильно падать на лед, дабы избежать серьезных травм.

Лёгкая атлетика – это совокупность 5 видов спорта: бег, прыжки в длину, многоборье и толкательные виды.
Если речь идёт о тренировках для ребёнка школьного возраста, то это бег. Если ребёнка готовят на соревнования на открытых стадионах – это один вид тренировок, а если на соревнования на манежах, то совершенно другой.

Бег является одним из самых практичных, полезных, действенных и доступных видов физической активности во всех отношениях. Начинать заниматься им следует безошибочно, постепенно повышая уровень нагрузки. Немаловажным является контроль сердцебиения и дыхания, а также здоровые суставы и кости ног. Забеги на длительные дистанции подойдут не каждому, поэтому в этом случае специалисты советуют заниматься быстрой ходьбой, чтобы Вашему здоровью приносилась только польза, а не вред.

Выносливость является одной из способностей человеческого организма к противостоянию усталости в процессе выполнения длительных нагрузок или работ. В легкой атлетике различают специальную и общую виды выносливости.

Первый тип представляет из себя способность к выполнению какой-либо работы неспецифического характера эффективно и в течение длительного времени. Эта работа влияет на адаптацию нашего организма к физической нагрузке.

Проанализировать и отследить масштабы приемы допинга в Украинском спорте практически не реально. Тема допингов самая скандальная  и самая, пожалуй, спорная тема современного спорта во всем мире. Именно допинги, как правило, становятся причиной недопуска спортсменов до соревнований, отстранения, дисквалификации прямо в процессе отборочных состязаний. Как известно, примерно 107 спортсменов незадолго до недавней Олимпиады в Лондоне не прошли тест на допинг-контроль, а 4-х победителей Олимпиады -2004 из СНГ после пересмотра их допинг-тестов Международный олимпийский комитет вообще лишил медалей. Перед началом соревнований все спортсмены, в обязательном  порядке, проходят различные допинг-тесты, некоторым приходится проходить их даже повторно.

a7b0a0.Bubka-inside-1Когда я был ребенком, я все время прыгал.

Первый раз в жизни я увидел прыжок с шестом, когда мне было десять лет.

В спортивной школе я оказался благодаря Вове Малохову. Когда он меня привел туда, тренер сказал, глянув на меня: «Приводи его через пару лет, он еще маленький». Вова ему ответил: «Нет, посмотри сейчас, он хороший».

Новости спорта

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Многие спортсмены признались в том, что очень часто используют различные музыкальные произведения во время занятий спортом. Такие мелодии помогают им настроиться на спортивный лад, получить заряд энергии и поддерживать тонус…

Подробнее

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

В Украине на сегодняшний день открываются многочисленные спортивные комплексы и тренажерные залы. Такие организации требуют наличие квалифицированного персонала. Если вы всерьез задумались стать спортивным тренером, у вас есть задатки и…

Подробнее

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Каждый человек, который начинает заниматься спортом, задумываются относительно употребления спортивного питания. Эксперты отмечают, что спортивное питание может существенно улучшить ваши показатели и поможет добиться поставленных целей. Однако помните, что употребление…

Подробнее

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Многие беременные женщины часто заблуждаются в том мнении, что во время беременности обязательно женщина должна набрать лишний вес, а потом после родов выглядеть, мягко сказать, не очень привлекательно. Тем не…

Подробнее

Украинцев начали учить худеть

Украинцев начали учить худеть

К сожалению, неутешительная статистика показывает, что каждый пятый житель Планеты страдает от ожирения. Украинцев также не обошла эта участь. Многие украинские жители страдают от наличия лишнего веса. Чтобы справиться с…

Подробнее

Как быстро улучшить свою растяжку?

Как быстро улучшить свою растяжку?

Как показывает практика, на данный момент многие украинские девушки и женщины интересуются растяжкой мышц. Это и не удивительно, ведь упругое и гибкое тело очень привлекательное. Если вы решили улучшить собственную…

Подробнее

В Украине вырос спрос на спортивное питание

В Украине вырос спрос на спортивное питание

Как показывает статистика, в Украине в последнее время существенно вырос спрос на спортивное питание. Спортивные эксперты сообщают, что спортивное питание имеет свойство улучшать спортивные результаты. В связи с популяризацией спорта…

Подробнее

В украинских бассейнах становится больше посетителей

В украинских бассейнах становится больше посетителей

Как только кончаются теплые деньки, многие люди начинают посещать бассейны. Специалисты сообщают, что в украинских бассейнах становиться все больше посетителей. Это вызвано доступностью таких организаций, а также улучшение условий для…

Подробнее

Украинцы выбирают лыжный спорт

Украинцы выбирают лыжный спорт

Как показывает практика, украинцы все чаще начали выбирать лыжный спорт в качестве спортивного времяпровождения и семейного досуга. Статистика показывает, что каждая третья семья в Украине прививает себе и своим детям…

Подробнее

В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

Относительно недавно в некоторых фитнес-центрах начали появляться новые направления в спортивных секциях. Не исключением стала и фитнес-йога. Интересно отметить, что данное направление появилось относительно недавно, но быстро завоевало популярность среди…

Подробнее

Украинцы стали чаще выбирать спортивный досуг

Украинцы стали чаще выбирать спортивный досуг

Зима – прекрасное время года. Некоторые люди ошибочно считают, что зимой невозможно заниматься спортом, поэтому нужно непременно отправляться в спортивный зал и тренироваться только там. Опытные же спортсмены опровергают данное…

Подробнее


Комментарии

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?