В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

27.12.2016 17:46

фитнес-йогаОтносительно недавно в некоторых фитнес-центрах начали появляться новые направления в спортивных секциях. Не исключением стала и фитнес-йога. Интересно отметить, что данное направление появилось относительно недавно, но быстро завоевало популярность среди представительниц прекрасного пола. Если вы также заинтересовались данным направлением, следует его изучить более детально и понять, подходит ли вам такой тип нагрузки или нет. 

Фитнес-йога популярна во всех западных странах

Отметим, фитнес-йога покорила уже практически все западные страны. Фитнес-йога стала завоевывать популярность и в Украине. Необходимо отметить, что в данном случае речь не идет о классической йоге как о науке. На фитнес-тренировках такого рода используется больше силовые движения и упражнения. 

Перед тем как начать прибегать к подобным тренировкам, следует учитывать тот фактор, что разные направления йоги, направлены на развитие разных атлетических и психологических составляющих. К примеру, классическая йога может не только улучшать гибкость тела, но и уравновешивать разум и сознание. Фитнес-йога, в первую очередь, направлена на то, чтобы развивать и увеличивать силу и ловкость тела. Принимая во внимание вышесказанное, вы сможете выбрать собственный тип йоги и с удовольствием им заниматься. 

Необходимо развивать гибкость

Фитнес-йога, как и классическая йога хорошо развивает гибкость. Эксперты настаивают на том, что для занятий фитнес-йогой вам нужно будет потратить немало сил и времени на разработку свое гибкости. В обратном случае у вас не получиться добиться хорошего результата в данном направлении.  

Специалисты в данной области советуют большую часть времени тратить как раз на развитие гибкости (в свободное время). Таким образом, вы сможете добиться большего результата во время групповых занятий. Также отметим, что развитая гибкость обеспечит безопасность во время выполнения асан. 

Фитнес-йога также хорошо тренирует абсолютно все мышцы тела. Если вы хотите прокачать определенные мышцы с помощью фитнес-йоги, вам необходимо обратиться к специалисту, который поможет вам создать определенную фитнес-программу. Если вы новичок в йоге, необходимо обязательно заниматься со специалистом. В обратном случае вы можете навредить собственному организму. 

Помните, любой вид йоги поможет не только развить силу мышц и улучшить гибкость тела, но и положительно влиять на состояние вашего здоровья.


Новости спорта

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Многие спортсмены признались в том, что очень часто используют различные музыкальные произведения во время занятий спортом. Такие мелодии помогают им настроиться на спортивный лад, получить заряд энергии и поддерживать тонус…

Подробнее

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

В Украине на сегодняшний день открываются многочисленные спортивные комплексы и тренажерные залы. Такие организации требуют наличие квалифицированного персонала. Если вы всерьез задумались стать спортивным тренером, у вас есть задатки и…

Подробнее

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Каждый человек, который начинает заниматься спортом, задумываются относительно употребления спортивного питания. Эксперты отмечают, что спортивное питание может существенно улучшить ваши показатели и поможет добиться поставленных целей. Однако помните, что употребление…

Подробнее

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Многие беременные женщины часто заблуждаются в том мнении, что во время беременности обязательно женщина должна набрать лишний вес, а потом после родов выглядеть, мягко сказать, не очень привлекательно. Тем не…

Подробнее

Украинцев начали учить худеть

Украинцев начали учить худеть

К сожалению, неутешительная статистика показывает, что каждый пятый житель Планеты страдает от ожирения. Украинцев также не обошла эта участь. Многие украинские жители страдают от наличия лишнего веса. Чтобы справиться с…

Подробнее

Как быстро улучшить свою растяжку?

Как быстро улучшить свою растяжку?

Как показывает практика, на данный момент многие украинские девушки и женщины интересуются растяжкой мышц. Это и не удивительно, ведь упругое и гибкое тело очень привлекательное. Если вы решили улучшить собственную…

Подробнее

В Украине вырос спрос на спортивное питание

В Украине вырос спрос на спортивное питание

Как показывает статистика, в Украине в последнее время существенно вырос спрос на спортивное питание. Спортивные эксперты сообщают, что спортивное питание имеет свойство улучшать спортивные результаты. В связи с популяризацией спорта…

Подробнее

В украинских бассейнах становится больше посетителей

В украинских бассейнах становится больше посетителей

Как только кончаются теплые деньки, многие люди начинают посещать бассейны. Специалисты сообщают, что в украинских бассейнах становиться все больше посетителей. Это вызвано доступностью таких организаций, а также улучшение условий для…

Подробнее

Украинцы выбирают лыжный спорт

Украинцы выбирают лыжный спорт

Как показывает практика, украинцы все чаще начали выбирать лыжный спорт в качестве спортивного времяпровождения и семейного досуга. Статистика показывает, что каждая третья семья в Украине прививает себе и своим детям…

Подробнее

В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

Относительно недавно в некоторых фитнес-центрах начали появляться новые направления в спортивных секциях. Не исключением стала и фитнес-йога. Интересно отметить, что данное направление появилось относительно недавно, но быстро завоевало популярность среди…

Подробнее

Украинцы стали чаще выбирать спортивный досуг

Украинцы стали чаще выбирать спортивный досуг

Зима – прекрасное время года. Некоторые люди ошибочно считают, что зимой невозможно заниматься спортом, поэтому нужно непременно отправляться в спортивный зал и тренироваться только там. Опытные же спортсмены опровергают данное…

Подробнее


Комментарии

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?