Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникУхаживаем за собой → Фитнес с гантелями и утяжелителями: почему не стоит пренебрегать силовыми тренировками

Фитнес с гантелями и утяжелителями: почему не стоит пренебрегать силовыми тренировками

фитнес с гантелямиОшибочное убеждение многих спортивных женщин заставляет их игнорировать занятия с утяжелителями. Многие считают такого рода тренировки уделом представителей сильного пола. Из-за этого они долго не решаются приобрести гантели для фитнеса и начать силовые тренировки. Переубедить спортивных леди, можно лишь приведя сотни наглядных примеров благоприятного воздействия на фигуру и женское здоровье гантелей.

Основные причины для занятий фитнесом с гантелями

Главной причиной отказа от использования утяжелителей во время занятий спортом многие женщины называют сильно растущие и рельефные мышцы. Все это глупые заблуждение. Достичь фигуры как у культуриста одними силовыми тренировками врятли получится. Тут все дело в питании, гармонах, комплексе упражнений и пр. Знающий тренер обязательно об этом расскажет своим подопечным. Кардио-тренировки с утяжелителями способствует сбросу веса и формированию красивой, подтянутой фигуры, так как нацелены не только на укрепление мышц, но и на сжигание жира. Силовые программы ускоряют метаболизм, нормализуют обменные процессы. Занятия с гантелями, штангой и другого рода утяжелителями способствуют укреплению костных тканей, препятствуют развитию таких распространенных заболеваний среди женщин как остеопороз.

Что подойдет для силовых тренировок

Для проведения силовых тренировок спорт-инструкторы рекомендуют приобретать утяжелители и гантели. В любом спортивном магазина можно купить гантели для фитнеса, но куда проще выбрать нужный вариант в сети. В Украине действует достаточное количество спортивных онлайн-ресурсов. Каждый из них предлагает свой ассортимент утяжелителей для фитнеса, гантели и другого спортинвентаря. Наиболее популярным интернет-порталом для выбора и покупки гантелей для фитнеса является griluck.com.ua. Этот ресурс пользуется спросом среди профессиональных спортсменов, инструкторов и приверженцев здорового образа жизни. Большой ассортимент, доступные цены, качественный сервис, дополнительные консультации и всевозможные программы лояльности для постоянных клиентов, делают предложение компании оптимальным вариантов среди других продавцов спортинвентаря.

Стоит ли начинать силовые фитнес-тренировки

Попробовать выполнить пару-тройку силовых тренировок должен каждый, кто стремиться к совершенному и красивому телу. Бояться роста мышц представительницам прекрасного пола не стоит. Женский организм содержит недостаточное количество тестостерона, что препятствует увеличению объема мышечных тканей. Гантели лишь приведут к формированию красивого рельефа тела и сбросу лишнего веса. Плоский живот, стройная талия, красивые плечи и руки. Все это станет заметным уже после первых трех тренировок с утяжелением.


Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Комментарии

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?

  • Сороконожки – удобная обувь для футбола

    Сороконожки – удобная обувь для футбола

    Многие профессиональные футболисты и люди, которые активно играют в футбол соглашаются с тем мнением, что от качества и приспособленности к данному виду спорта обуви зависит очень многое. Именно поэтому если…