Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникРазвлечения для спортсменов → Какая польза от обыкновенной скакалки?

Какая польза от обыкновенной скакалки?

20140217155212

К сожалению, лишний вес – это проблема, которая касается многих представительниц прекрасного пола. Для того чтобы стать обладательницей прекрасной фигуры мы готовы проделать с собой самые разные процедуры. Не смотря на это, многие специалисты сообщают о том, что существует абсолютно простой способ, который поможет Вам избавиться от лишнего веса в самые кратчайшие сроки. В этом случае речь идет о скакалке, обладателем которой может стать любой желающий.

 

Какая польза от обыкновенной скакалки?

Следует отметить, что стоимость скакалки несущественная, но пользу она может принести еще большую, нежели самый навороченный тренажер. Именно поэтому многие люди отдают предпочтение таким незатейливым упражнениям. Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что скакалка – самый простой и эффективный тренажер, как для женщин, так и для мужчин. Во время подобных тренировок Вы можете избавиться от лишнего веса, сделать упругими мышцы ног, а также выравнивается осанка, укрепляется вестибулярный аппарат. 

Для того чтобы добиться положительных результатов, необходимо помнить, что все тренировки должны иметь систематический характер. Периодические тренировки не принесут никакого результата. Для того чтобы не забывать о тренировках можно составить график занятий или поставить напоминание на своем мобильном устройстве. Положительный момент в том, что Вы можете тренироваться со скакалкой, не выходя из дома, в любое, удобное для Вас время.

Заниматься желательно не менее 30 минут. Тренировки не должны быть с большими перерывами. Если сначала Вам тяжело, необходимо сократить время для занятий. Начинайте с 5 минут, и каждый день добавляйте по одной минуте. Если Вы хотите, Вы можете добавлять с каждым днем еще немного времени. Но не стоит слишком утомлять себя.  

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


  • Силовые тренажеры: учимся взаимодействию

    Силовые тренажеры: учимся взаимодействию

    Сегодня занятия спортом достаточно трудно представить без тренажеров. И пусть большую часть мышц человеческого тела можно проработать, делая базовые упражнения с любым весом, только силовые тренажеры позволяют проработать наиболее сложные…

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?