Вы здесь: Главная → Легкая атлетика
Легкая атлетика

led1Как известно травмы полученные от падения на лед достаточно серьезные, лед очень скользкая поверхность и в тоже время очень крепкая, кататься на коньках по льду интересно и приятно, но вот падать на лед совсем не приятно и чревато сложными переломами. Профессиональные хоккеисты, конькобежцы и другие спортсмены, выступающие на льду в первую очередь учатся, как удерживать на льду свое тело, а во вторую, как правильно падать на лед, дабы избежать серьезных травм.

48476

Лёгкая атлетика – это совокупность 5 видов спорта: бег, прыжки в длину, многоборье и толкательные виды.
Если речь идёт о тренировках для ребёнка школьного возраста, то это бег. Если ребёнка готовят на соревнования на открытых стадионах – это один вид тренировок, а если на соревнования на манежах, то совершенно другой.

--09764567890

Бег является одним из самых практичных, полезных, действенных и доступных видов физической активности во всех отношениях. Начинать заниматься им следует безошибочно, постепенно повышая уровень нагрузки. Немаловажным является контроль сердцебиения и дыхания, а также здоровые суставы и кости ног. Забеги на длительные дистанции подойдут не каждому, поэтому в этом случае специалисты советуют заниматься быстрой ходьбой, чтобы Вашему здоровью приносилась только польза, а не вред.

-09876567890-0987654567890-0987654

Выносливость является одной из способностей человеческого организма к противостоянию усталости в процессе выполнения длительных нагрузок или работ. В легкой атлетике различают специальную и общую виды выносливости.

Первый тип представляет из себя способность к выполнению какой-либо работы неспецифического характера эффективно и в течение длительного времени. Эта работа влияет на адаптацию нашего организма к физической нагрузке.

origПроанализировать и отследить масштабы приемы допинга в Украинском спорте практически не реально. Тема допингов самая скандальная  и самая, пожалуй, спорная тема современного спорта во всем мире. Именно допинги, как правило, становятся причиной недопуска спортсменов до соревнований, отстранения, дисквалификации прямо в процессе отборочных состязаний. Как известно, примерно 107 спортсменов незадолго до недавней Олимпиады в Лондоне не прошли тест на допинг-контроль, а 4-х победителей Олимпиады -2004 из СНГ после пересмотра их допинг-тестов Международный олимпийский комитет вообще лишил медалей. Перед началом соревнований все спортсмены, в обязательном  порядке, проходят различные допинг-тесты, некоторым приходится проходить их даже повторно.

a7b0a0.Bubka-inside-1Когда я был ребенком, я все время прыгал.

Первый раз в жизни я увидел прыжок с шестом, когда мне было десять лет.

В спортивной школе я оказался благодаря Вове Малохову. Когда он меня привел туда, тренер сказал, глянув на меня: «Приводи его через пару лет, он еще маленький». Вова ему ответил: «Нет, посмотри сейчас, он хороший».

Новости спорта

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее

Популярные виды спорта в Украине

Популярные виды спорта в Украине

В Украине начинает возрождаться интерес к спорту. Многие люди на данный момент отправляют собственных детей в различные спортивные секции, а также и сами посещают спортивные или тренажерные залы. На данный…

Подробнее

Популярность зумбы в Украине

Популярность зумбы в Украине

Зумба – танцевальный фитнес. Данный вид танцы завоевал небывалую популярность в Украине и продолжает завоевывать внимание украинских жителей. Отметим, зумба как вид аэробного танца популярен во всем мире. Если вы…

Подробнее

Как организовать  дома спортивный детский уголок?

Как организовать дома спортивный детский уголок?

Многие родители хотят, чтобы их дети были здоровыми и крепкими. К сожалению, не все предоставляют все условия для того, чтобы добиться желаемого результата.  Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка…

Подробнее

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Многие спортсмены признались в том, что очень часто используют различные музыкальные произведения во время занятий спортом. Такие мелодии помогают им настроиться на спортивный лад, получить заряд энергии и поддерживать тонус…

Подробнее

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

В Украине на сегодняшний день открываются многочисленные спортивные комплексы и тренажерные залы. Такие организации требуют наличие квалифицированного персонала. Если вы всерьез задумались стать спортивным тренером, у вас есть задатки и…

Подробнее

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Каждый человек, который начинает заниматься спортом, задумываются относительно употребления спортивного питания. Эксперты отмечают, что спортивное питание может существенно улучшить ваши показатели и поможет добиться поставленных целей. Однако помните, что употребление…

Подробнее

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Многие беременные женщины часто заблуждаются в том мнении, что во время беременности обязательно женщина должна набрать лишний вес, а потом после родов выглядеть, мягко сказать, не очень привлекательно. Тем не…

Подробнее


  • Силовые тренажеры: учимся взаимодействию

    Силовые тренажеры: учимся взаимодействию

    Сегодня занятия спортом достаточно трудно представить без тренажеров. И пусть большую часть мышц человеческого тела можно проработать, делая базовые упражнения с любым весом, только силовые тренажеры позволяют проработать наиболее сложные…

Комментарии

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?