Украинцев начали учить худеть

31.01.2017 15:04

фигураК сожалению, неутешительная статистика показывает, что каждый пятый житель Планеты страдает от ожирения. Украинцев также не обошла эта участь. Многие украинские жители страдают от наличия лишнего веса. Чтобы справиться с данной проблемой и удерживать вес в норме, украинские эксперты дали несколько свих советов. Применяя их на практике, вы всегда сможете хорошо себя чувствовать и быть в хорошей форме. 

Какие советы лучше не применять на практике?

Вопрос относительно снижения веса очень часто имеет много мифов и заблуждений. К сожалению, многие специалисты и информация в сети являются ошибочными. По мнению экспертов, большинство советов, выложенных в интернете относительно похудения, являются не только не действенными, но и могут причинить существенный вред человеку. Чтобы не повторять ошибки многих, эксперты рассказали о самых распространенных заблуждениях и мифах, избежав которых вы сможете добиться невероятных результатов. 

Очень часто люди, желающие похудеть, считают, что в данном случае категорически нельзя употреблять пищу после 18:00. Эксперты считают, что есть после шести можно и нужно. Главное, чтобы последний прием пищи был осуществлен за четыре часа до сна. Желательно, чтобы еда была легкой и содержала малое количество калорий. В таком случае ужин не принесет вреда вашему организму и телу. 

Добиться результата можно только благодаря физическим упражнениям и диете

Также некоторые люди, не желающие выполнять физические нагрузки, думают, что смогут похудеть и обрести хорошую фигуру, только применяя различные диеты. В данном случае похудение и снижение веса будет только за счет уменьшения мышечной массы, сам же жир сжигаться не будет. Диета должна сочетаться с физическими упражнениями. Только такие действия приведут вас к положительному результату. 

К слову, диеты также не принесут хорошего и длительного результата. Особенно если речь идет о жестких условиях питания и современных пищевых технологиях. Лучше придерживаться правил правильного питания. В таком случае ваш организм будет насыщен всеми полезными элементами, а килограммы будут уходить. 

Женщинам также следует практиковать силовые тренировки. К сожалению, многие уверены, что силовые упражнения могут навредить фигуре и сделать ее похожей на мужскую. Однако они могут помочь сделать тело более рельефным и привлекательным. 

Написать комментарий

Убедитесь, что вы заполнили обязательные поля (*).
Можно использовать HTML

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?

  • Сороконожки – удобная обувь для футбола

    Сороконожки – удобная обувь для футбола

    Многие профессиональные футболисты и люди, которые активно играют в футбол соглашаются с тем мнением, что от качества и приспособленности к данному виду спорта обуви зависит очень многое. Именно поэтому если…