Украинские мамы все чаще занимаются спортом после родов

14.12.2016 19:06

спортК сожалению, после беременности и родов тело женщины видоизменяется, и становиться не таким привлекательным, как было до беременности. Также жизнь женщины начинает вращаться вокруг ребенка и не всегда у мамы появляется свободная минутка, чтобы заняться собственной физической формой. Тем не менее, как показывает статистика, украинские мамы начали все чаще заниматься спортом после родов. Вызван данный процесс в связи с существенным развитием культуры спорта в Украине. 

Можно ли заниматься спортом после родов?

Эксперты отмечают, что многие новоиспеченные мамы переживают относительно того, не повредит ли спорт их здоровью. Действительно, заниматься спортом или фитнесом сразу после родов опасно. Необходимо выдержать паузу хотя бы в 4-5 месяцев и только потом приступать к активному образу жизни. 

Также следует отметить, что комплекс упражнений должен быть предназначен именно для мам после беременности. Многие упражнения запрещены для женщин даже на протяжении последующего года. Данные упражнения являются очень опасными для женщины, которая только недавно родила ребенка. 

Однако это абсолютно не значит, что вам категорически запрещены вообще какие-либо действия. Вы можете выполнять, к примеру, дыхательные упражнения. Их можно начинать выполнять уже после 1-2 недели после родов. Эксперты говорят, что такие упражнения являются невероятно важными для здоровья мамы, так как после родов женщина перестает дышать диафрагмой, что очень вредит здоровью. 

Как именно проводить дыхательные упражнения, вам скажет и укажет специалист. 

Какие упражнения можно выполнять?

Чтобы не нанести вред своему организму, необходимо посетить специалиста и получить квалифицированную консультацию. Он сможет показать основные и доступные упражнения, которые вы сможете выполнять в домашних условиях. Однако эксперты все же рекомендуют заниматься спортом/фитнесом после родов под присмотром эксперта. Он сможет указать на ваши ошибки, исправить их и следить за вашей безопасностью. 

 

Написать комментарий

Убедитесь, что вы заполнили обязательные поля (*).
Можно использовать HTML

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?