В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

27.12.2016 17:46

фитнес-йогаОтносительно недавно в некоторых фитнес-центрах начали появляться новые направления в спортивных секциях. Не исключением стала и фитнес-йога. Интересно отметить, что данное направление появилось относительно недавно, но быстро завоевало популярность среди представительниц прекрасного пола. Если вы также заинтересовались данным направлением, следует его изучить более детально и понять, подходит ли вам такой тип нагрузки или нет. 

Фитнес-йога популярна во всех западных странах

Отметим, фитнес-йога покорила уже практически все западные страны. Фитнес-йога стала завоевывать популярность и в Украине. Необходимо отметить, что в данном случае речь не идет о классической йоге как о науке. На фитнес-тренировках такого рода используется больше силовые движения и упражнения. 

Перед тем как начать прибегать к подобным тренировкам, следует учитывать тот фактор, что разные направления йоги, направлены на развитие разных атлетических и психологических составляющих. К примеру, классическая йога может не только улучшать гибкость тела, но и уравновешивать разум и сознание. Фитнес-йога, в первую очередь, направлена на то, чтобы развивать и увеличивать силу и ловкость тела. Принимая во внимание вышесказанное, вы сможете выбрать собственный тип йоги и с удовольствием им заниматься. 

Необходимо развивать гибкость

Фитнес-йога, как и классическая йога хорошо развивает гибкость. Эксперты настаивают на том, что для занятий фитнес-йогой вам нужно будет потратить немало сил и времени на разработку свое гибкости. В обратном случае у вас не получиться добиться хорошего результата в данном направлении.  

Специалисты в данной области советуют большую часть времени тратить как раз на развитие гибкости (в свободное время). Таким образом, вы сможете добиться большего результата во время групповых занятий. Также отметим, что развитая гибкость обеспечит безопасность во время выполнения асан. 

Фитнес-йога также хорошо тренирует абсолютно все мышцы тела. Если вы хотите прокачать определенные мышцы с помощью фитнес-йоги, вам необходимо обратиться к специалисту, который поможет вам создать определенную фитнес-программу. Если вы новичок в йоге, необходимо обязательно заниматься со специалистом. В обратном случае вы можете навредить собственному организму. 

Помните, любой вид йоги поможет не только развить силу мышц и улучшить гибкость тела, но и положительно влиять на состояние вашего здоровья.


Новости спорта

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее

Популярные виды спорта в Украине

Популярные виды спорта в Украине

В Украине начинает возрождаться интерес к спорту. Многие люди на данный момент отправляют собственных детей в различные спортивные секции, а также и сами посещают спортивные или тренажерные залы. На данный…

Подробнее

Популярность зумбы в Украине

Популярность зумбы в Украине

Зумба – танцевальный фитнес. Данный вид танцы завоевал небывалую популярность в Украине и продолжает завоевывать внимание украинских жителей. Отметим, зумба как вид аэробного танца популярен во всем мире. Если вы…

Подробнее

Как организовать  дома спортивный детский уголок?

Как организовать дома спортивный детский уголок?

Многие родители хотят, чтобы их дети были здоровыми и крепкими. К сожалению, не все предоставляют все условия для того, чтобы добиться желаемого результата.  Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка…

Подробнее

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Украинские спортсмены используют музыку для мотивации

Многие спортсмены признались в том, что очень часто используют различные музыкальные произведения во время занятий спортом. Такие мелодии помогают им настроиться на спортивный лад, получить заряд энергии и поддерживать тонус…

Подробнее

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

Выгодно ли в Украине работать спортивным тренером?

В Украине на сегодняшний день открываются многочисленные спортивные комплексы и тренажерные залы. Такие организации требуют наличие квалифицированного персонала. Если вы всерьез задумались стать спортивным тренером, у вас есть задатки и…

Подробнее

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Начинающие спортсмены переходят на спортивное питание

Каждый человек, который начинает заниматься спортом, задумываются относительно употребления спортивного питания. Эксперты отмечают, что спортивное питание может существенно улучшить ваши показатели и поможет добиться поставленных целей. Однако помните, что употребление…

Подробнее

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Украинки чаще стали заниматься спортом во время беременности

Многие беременные женщины часто заблуждаются в том мнении, что во время беременности обязательно женщина должна набрать лишний вес, а потом после родов выглядеть, мягко сказать, не очень привлекательно. Тем не…

Подробнее


  • Силовые тренажеры: учимся взаимодействию

    Силовые тренажеры: учимся взаимодействию

    Сегодня занятия спортом достаточно трудно представить без тренажеров. И пусть большую часть мышц человеческого тела можно проработать, делая базовые упражнения с любым весом, только силовые тренажеры позволяют проработать наиболее сложные…

Комментарии

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?