В украинских фитнес-центрах начали преподавать фитнес-йогу

27.12.2016 17:46

фитнес-йогаОтносительно недавно в некоторых фитнес-центрах начали появляться новые направления в спортивных секциях. Не исключением стала и фитнес-йога. Интересно отметить, что данное направление появилось относительно недавно, но быстро завоевало популярность среди представительниц прекрасного пола. Если вы также заинтересовались данным направлением, следует его изучить более детально и понять, подходит ли вам такой тип нагрузки или нет. 

Фитнес-йога популярна во всех западных странах

Отметим, фитнес-йога покорила уже практически все западные страны. Фитнес-йога стала завоевывать популярность и в Украине. Необходимо отметить, что в данном случае речь не идет о классической йоге как о науке. На фитнес-тренировках такого рода используется больше силовые движения и упражнения. 

Перед тем как начать прибегать к подобным тренировкам, следует учитывать тот фактор, что разные направления йоги, направлены на развитие разных атлетических и психологических составляющих. К примеру, классическая йога может не только улучшать гибкость тела, но и уравновешивать разум и сознание. Фитнес-йога, в первую очередь, направлена на то, чтобы развивать и увеличивать силу и ловкость тела. Принимая во внимание вышесказанное, вы сможете выбрать собственный тип йоги и с удовольствием им заниматься. 

Необходимо развивать гибкость

Фитнес-йога, как и классическая йога хорошо развивает гибкость. Эксперты настаивают на том, что для занятий фитнес-йогой вам нужно будет потратить немало сил и времени на разработку свое гибкости. В обратном случае у вас не получиться добиться хорошего результата в данном направлении.  

Специалисты в данной области советуют большую часть времени тратить как раз на развитие гибкости (в свободное время). Таким образом, вы сможете добиться большего результата во время групповых занятий. Также отметим, что развитая гибкость обеспечит безопасность во время выполнения асан. 

Фитнес-йога также хорошо тренирует абсолютно все мышцы тела. Если вы хотите прокачать определенные мышцы с помощью фитнес-йоги, вам необходимо обратиться к специалисту, который поможет вам создать определенную фитнес-программу. Если вы новичок в йоге, необходимо обязательно заниматься со специалистом. В обратном случае вы можете навредить собственному организму. 

Помните, любой вид йоги поможет не только развить силу мышц и улучшить гибкость тела, но и положительно влиять на состояние вашего здоровья.

Написать комментарий

Убедитесь, что вы заполнили обязательные поля (*).
Можно использовать HTML

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


  • Силовые тренажеры: учимся взаимодействию

    Силовые тренажеры: учимся взаимодействию

    Сегодня занятия спортом достаточно трудно представить без тренажеров. И пусть большую часть мышц человеческого тела можно проработать, делая базовые упражнения с любым весом, только силовые тренажеры позволяют проработать наиболее сложные…

Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?