Спортивная Украина - национальный портал

05.02.2013 21:42

Баня – залог крепкого здоровья. Издавна считалось, что во время приема банных процедур происходит закаливание организма, благодаря которому снижается риск возникновения многих заболеваний.

Баня – прекрасное место для отдыха. С помощью горячего воздуха улучшаются и активизируются обменные процессы. Благодаря данному действию выводятся шлаки, токсины, грязь, накопившаяся в порах и на поверхности кожи, за счет чего происходит омоложение и оздоровление организма. 

Перед походом в баню рекомендуется посетить врача для консультации. В случае заболевания сердечно - сосудистой системы посещение такого рода заведений нежелательно.

Чередование различных воздействий на кожу (массаж рукавицей, смена температурных режимов, водные процедуры) улучшают состояние кожи, делая ее упругой и шелковистой.  

Благотворно влияют на организм эфирные масла. Так, например, масло хвойных пород (ели или сосны)  способно успокоить нервную систему, облегчить протекание депрессии. Эфирные масла аниса, можжевельника, укропа, имбиря способствуют быстрому лечению кашля. С помощью цитрусовых масел можно улучшить настроение.

Для питания кожи рекомендуется использовать различные маски. Многие экспериментируют и комбинируют  компоненты для чистки кожи, например маска из меда и гущи кофе или меда и соли.

Не следует проводить в парилке больше 10 минут. Длительное перебивание в жаркой среде может привести к перегреву.  Достаточно всего 2-4 захода за сеанс.

Категорически воспрещается посещать баню во время простудных заболеваний (повышенная температура тела), при наличии сердечно - сосудистых нарушений, в алкогольном опьянении, после приема пищи.

Польза бани для здоровья неоспорима. Придерживаясь всех правил и предостережений посещение бани принесет массу удовольствия, а банные процедуры укрепят ваше здоровье.