06.08.2015 15:55

Ошибочное убеждение многих спортивных женщин заставляет их игнорировать занятия с утяжелителями. Многие считают такого рода тренировки уделом представителей сильного пола. Из-за этого они долго не решаются приобрести гантели для фитнеса и начать силовые тренировки. Переубедить спортивных леди, можно лишь приведя сотни наглядных примеров благоприятного воздействия на фигуру и женское здоровье гантелей.

Основные причины для занятий фитнесом с гантелями

Главной причиной отказа от использования утяжелителей во время занятий спортом многие женщины называют сильно растущие и рельефные мышцы. Все это глупые заблуждение. Достичь фигуры как у культуриста одними силовыми тренировками врятли получится. Тут все дело в питании, гармонах, комплексе упражнений и пр. Знающий тренер обязательно об этом расскажет своим подопечным. Кардио-тренировки с утяжелителями способствует сбросу веса и формированию красивой, подтянутой фигуры, так как нацелены не только на укрепление мышц, но и на сжигание жира. Силовые программы ускоряют метаболизм, нормализуют обменные процессы. Занятия с гантелями, штангой и другого рода утяжелителями способствуют укреплению костных тканей, препятствуют развитию таких распространенных заболеваний среди женщин как остеопороз.

Что подойдет для силовых тренировок

Для проведения силовых тренировок спорт-инструкторы рекомендуют приобретать утяжелители и гантели. В любом спортивном магазина можно купить гантели для фитнеса, но куда проще выбрать нужный вариант в сети. В Украине действует достаточное количество спортивных онлайн-ресурсов. Каждый из них предлагает свой ассортимент утяжелителей для фитнеса, гантели и другого спортинвентаря. Наиболее популярным интернет-порталом для выбора и покупки гантелей для фитнеса является griluck.com.ua. Этот ресурс пользуется спросом среди профессиональных спортсменов, инструкторов и приверженцев здорового образа жизни. Большой ассортимент, доступные цены, качественный сервис, дополнительные консультации и всевозможные программы лояльности для постоянных клиентов, делают предложение компании оптимальным вариантов среди других продавцов спортинвентаря.

Стоит ли начинать силовые фитнес-тренировки

Попробовать выполнить пару-тройку силовых тренировок должен каждый, кто стремиться к совершенному и красивому телу. Бояться роста мышц представительницам прекрасного пола не стоит. Женский организм содержит недостаточное количество тестостерона, что препятствует увеличению объема мышечных тканей. Гантели лишь приведут к формированию красивого рельефа тела и сбросу лишнего веса. Плоский живот, стройная талия, красивые плечи и руки. Все это станет заметным уже после первых трех тренировок с утяжелением.