Спортивная Украина - национальный портал

11.02.2013 11:43

Если Вы являетесь заядлым велосипедистом, но в силу различных событий иногда не получается покататься, Вам необходимо приобрести велотренажер. Тренажер такого типа ни в коем случае не является заменителем велосипеда, а используется в качестве дополнение или альтернативы.

Регулярные занятия на велотренажере укрепят сердечно-сосудистую дыхательную системы, увеличат легкие, а также дает нагрузку на такие группы мышц как поясные мышцы, все мышцы ног, ягодичные мышцы.

Перед тем как приобрести велотренажер необходимо обратить внимание на некоторые нюансы присущие им.

Велотренажеры делятся на четыре категории:

1. Горизонтальный велотренажер. Сидение такого типа тренажера расположено в горизонтальном положении, а педали – перед спинкой. Такая конструкция позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы.

2. Вертикальные велотренажеры. Данный тип тренажера некий прототип настоящего велосипеда. Его внешний вид и объем нагрузок ничем не уступает его предшественнику. 

3. Велотренажер для рук. Благодаря данному тренажеру можно укрепить мышцы рук и спины.

4. Велоэргометр. Главной особенностью данного тренажера является регулирование нагрузок. В основном его используют в реабилитационных центрах.

Цена на относительно невысокая по сравнению с другими тренажерами, однако следует помнить о таком понятие как «цена-качество». Если тренажер необходим для периодических тренировок, можно отдать предпочтение относительно недорогим велотренажерам. Если же тренировки предполагаются продолжительные и интенсивные, рекомендуется покупка качественного тренажера, который рассчитан на высокие нагрузки (разумеется, их цена будет немного выше).

Также, необходимо обратить внимание на такие критерии:

- максимальная масса пользователя;

- форму и размер седла;

- размер и функциональность педаль;

- наличие велокомпьютера, который будет регулировать нагрузки;

- материал, из которого он изготовлен;

- установленная система торможения: ременной велотренажер (работу тренажера обеспечивает установленный ремень, который регулирует объем нагрузки в зависимости от силы натяжки), магнитный велотренажер (близость магнита и маховика обеспечивает бесшумную тренировку), инерционный велотренажер (за счет тормозных колодок достигается сопротивление педалей),  электромагнитный велотренажер (работает за счет системы электромагнитов).

Велотренажер – великолепное изобретение для тех, кто не имеет достаточного количества времени для уличных поездок на обыкновенном велосипеде. Благодаря своей компактности такой тренажер можно разместить в любом жилом помещении не создавая из жилья дискомфорт.