Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникО жизни спортсменов → Антимотивация или отговорки от тренировок

Антимотивация или отговорки от тренировок

motivacija-dlja-sportivnykh-trjenirovokВ теории, наверное, каждый человек хочет обладать красивым телом, сбалансированно питаться и вести активный образ жизни. Однако, к несчастью, большинство из нас перед тем, как отправиться в спорт зал выдумывает множество различных причин, по которым они туда не идут. Данное явление называют антимотивацией. Какие же отговорки обычно появляются у людей, в следствие чего они все дальше отдаляются от желаемого здорового образа жизни?

Стандартный список включает в себя усталость, головная боль, сверхсрочные дела, плохая погода и тому подобное. Тем не менее, пропустив тренировку и посмотрев на себя в зеркало, в итоге мы начинаем карать себя и жалеть о том, что повелись на поводу у своих слабостей. Наша внутренняя лень словно клеем прикрепляет наше тело к кровати, а желудок настойчиво требует вредной пищи. Конечно, иногда трудно заставить себя пойти на фитнес, вместо того, чтобы отправиться в магазин женских сумок, и чаще всего это происходит из-за отсутствия правильной мотивации. В первую очередь, подумайте о моментальном эффекте – после тренировки Вы будете сразу же чувствовать себя не только бодро и энергично, но также гордиться собой. Подумайте об этом состоянии и данные мысли должны послужить для Вас стимулом. Неплохим методом для собственной мотивации может быть также регулярное чтение спортивных журналов, где известные спортсмены делятся своим опытом и рассказывают про собственные достижения.

Чтобы было более стыдно пропускать тренировки, займитесь спортом с друзьями. В компании будет труднее находить отговорки, да и занятия будут проходить веселее.

Для того, чтобы достичь успеха в любой сфере, не только в спорте, необходимо иметь четко сформулированную цель. Пусть это будет шестьдесятисантиметровая талия или пятьдесят килограмм на весах. По мере приближения к желаемому Вам будет хотеться еще больше работать над собой, чтобы достичь тела своей мечты.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?

  • Как играть в гандбол и что для этого нужно?

    Как играть в гандбол и что для этого нужно?

    Наверняка многие из вас слышали о таком виде спорта как гандбол. Тем не менее, многие люди не знают специфики этой игры и в чем она собственно заключается. Если вы хотели…