15.10.2015 21:08
Современные фитнес-центры не устают удивлять своих клиентов новыми предложениями. Это вполне естественно в условиях конкурентной борьбы за посетителей. Недавним нововведением многих столичных клубов стала разноплановая аэробика.
Бокс-аэробика и карате-аэробика – новые направления традиционной ритмической гимнастики. По факту речь идет о совмещении боевых искусств и аэробных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку.
Бокс-аэробика – новый вид спорта, позволяющий привести в норму вес, поправить здоровье, укрепить иммунитет, освоить ряд приемов для самообороны и просто повысить настроение. Бокс, совмещенный с аэробикой, пользуется высоким спросом в странах Европы и США. В Украине заниматься таким видом ритмической гимнастики предлагается сравнительно недавно. Не смотря на это, бокс-гимнастика приобрела широкую популярность среди украинского спортивно-активного населения.
Бокс-аэробика является «детищем» древнего спортивного искусства kick-fun. Заниматься им могут как мужчины, так и женщины. Выполняя комплекс силовых и аэробных упражнений под ритмичную музыку можно быстро достичь эффективных результатов.
Для занятий силовой аэробикой требуется такой спортивный инвентарь как скакалка, груша и перчатки. Все это можно приобрести в любом профильном магазине, или взять на прокат в фитнес-клубе. Упражнения могут выполняться в паре с тренером или другим тренирующимся, а также самостоятельно. Энергичное выполнение силовых упражнений под ритмичную музыку способствует не только сжиганию лишних калорий, но и устранению повседневного стресса. Результатом регулярных занятий станет стройная подтянутая фигура, крепкое здоровье, душевное равновесие. Важно отметить альянс упражнений из бокса и гимнастики способствуют развитию быстрой реакции, координации, выносливости.
Каратэ-аэробика, аналогично бокс-гимнастике предполагает выполнение силовых упражнений под ритмичную музыку. Вся разница в техниках боевого искусства.
Специалисты рекомендуют начинать пробовать бокс-аэробику уже подготовленным спортсменам. Начинать тренировки можно в спортклубе или дома. Подобрать уроки боевой гимнастики для себя можно в сети интернет. Новичкам не стоит опускать рук. Пробуйте и совершенствуйтесь. Регулярные занятия спортом обязательно дадут результат.
На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…
Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…
Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…
Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…
На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…
Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…
Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…
Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…
К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…
На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…
Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…
В интернет-магазине вас ждет большой выбор пижам для детей на любой вкус. Десятки моделей привлекают к себе внимание нестандартными дизайнерскими решениями и покроями.
MORE
В современном мире самокат стал неотъемлемой частью городского стиля жизни, и практика показывает, что уже каждый второй дом может похвастаться наличием этого удивительного транспортного средства. Самокат — это не просто…
MORE
Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?
MORE
Наверняка многие из вас слышали о таком виде спорта как гандбол. Тем не менее, многие люди не знают специфики этой игры и в чем она собственно заключается. Если вы хотели…
MORE
Последние новости