Спортивная Украина - национальный портал

28.07.2013 18:34

     Практически каждая женщина знакома с таким неприятным явлением, как целлюлит. Целлюлит возникает в основном на бёдрах, ягодицах и животе из-за изменений, которые происходят в жировых тканях кожи.

Целлюлитные бугорки формируются следующим образом. В жировом слое под кожей располагаются жировые клетки, которые соединяются между собой волокнами. Когда объём жировых клеток увеличивается, соединительные волокна начинают растягиваться, в тот момент, когда волокна растянуты до предела, жировые клетки уплотняются. При этом, в местах соединения кожи и жировых клеток, кожа начинает как бы стягиваться внутрь, в результате получается эффект неровной поверхности кожи.

Целлюлит появляется у 95% женщин. Но не стоит отчаиваться. Хоть это очень сложно, но вылечить целлюлит вполне возможно. Главное беспрекословно выполнять некоторые правила. В первую очередь, необходимо нормализовать питание. Целлюлит может возникнуть не только из-за неправильного жирного питания, но и из-за различных диет с колебаниями веса. Нужно употреблять в пищу, исключительно качественные продукты и пейте, как можно больше чистой воды, которая выводит шлаки из организма. Старайтесь кушать чаще, но маленькими порциями. В еде старайтесь отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени в свежем виде, зерновым и бобовым культурам и рыбе.

Избавьтесь от вредных привычек и займитесь спортом. Самые эффективные виды спорта в борьбе с целлюлитом: плавание, бег, игра в теннис, волейбол, баскетбол, лыжи.

Чрезмерное употребление кофе также можно отнести к вредным привычкам. Поэтому старайтесь не пить кофе или, по крайней мере, пейте его редко и отдавайте предпочтение натуральному кофе.

Запишитесь на сеанс антицеллюлитного массажа, а после массажа наносите на проблемные участки антицеллюлитный крем. Сауна, баня и контрастный душ также дают положительный результат в борьбе с целлюлитом.