Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникУхаживаем за собой → Боремся с морщинами с помощью йоги

Боремся с морщинами с помощью йоги

fe_0Для того, чтобы всегда быть здоровым, красивым и счастливым, необходимо вести активный образ жизни. Данное правило уже давно укоренилось в наших головах. Тем не менее, мы забываем про то, что заниматься физкультурой и укреплять мышцы необходимо не только своего тела, но также – лица. Дело в том, что когда лицевые мышцы не задействуются, они намного быстрее становятся вялыми и способствуют появлению морщин.

Таким образом, если Вы хотите, чтобы Ваше лицо как можно дольше выглядело молодым, свежим и подтянутым, обратитесь к йоге, которая предлагает несложные упражнения для того, чтобы держать в тонусе мышцы не только тела, но и лица. Не стоит забывать, что по статистике те, кто занимается йогой, отличается более длительной продолжительностью жизни и прекрасным здоровьем. Просмотрите только последние новости буддизма и Вы не заметите среди его представителей ни одного плохо выглядящего или больного человека.

Чтобы разгладить старые морщинки и предупредить появление новых, необходимо тратить всего десять-пятнадцать минут в день. Хорошо еще то, что для этого не надо никакого специального оборудования, помещения или экипировки. Нужно лишь Ваше желание, а выполнять йогу для лица можно где угодно.

Приложите подушечки пальцев немного выше висков и начните энергично двигать кожу ими вверх и вниз. Потом – назад-вперед. Постарайтесь выяснить, какие именно мышцы отвечают за движение кожи, и проделайте тоже самое, только уже не помогая пальцами.

Напрячьте мышцы своих щек, при этом стиснув губы и зубы. Задержитесь в данной положение примерно на пару секунд и плавно расслабитесь. Повторите это упражнение еще четыре раза.

Глубоко вдохните, сомкните губы поплотнее, а комок воздуха начните двигать плавно в правую щеку, а затем – под левую, под нижнюю губу и верхнюю. Таким образом вращайте воздух пять циклов. Не забудьте фиксировать не несколько секунд конец каждого движения.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?