Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникПолезно знать → Чем заменить привычные тренировки в зале?

Чем заменить привычные тренировки в зале?

Эффективные спортивные игрыКогда привести собственное тело в нормальную форму хочется, но желание проводить несколько часов в тренажерном зале напрочь отсутствует, можно заняться спортивными играми. Во-первых, они интереснее обычных рутинных упражнений в тренажерном зале. А, во-вторых, результата позволяют достичь аналогичного. Правда, нужно заранее позаботиться об украинской спортивной одежде, ведь заниматься спортом должно быть комфортно.

Какие виды спорта помогают быстро сжечь лишний жирок?

Начнем с футбола, правда, не европейского, а американского. Оказывается, за час игры человек может сжечь как минимум пятисот калорий при более-менее профессиональной тренировке. Неудивительно, данная игра заставляет работать буквально все группы мышц, начиная с мышц ног и заканчивая мышцами лица. Поверьте, игроки в американский футбол все кривляются.

И перейдем к баскетболу. Что в футболе, что в баскетболе бегать нужно немало, а это хорошо для сердечно-сосудистой системы. Баскетбол, как и футбол, задействует абсолютно все мышцы тела. А иначе быть не может: попробуйте забрать мяч у соперника и закинуть его в кольцо. Тут плечевого пояса окажется недостаточно. Да и за двадцать минут баскетбола уже спалите около двухсот калорий.

Всегда нравилось плавать, значит можете смело заняться водным поло. Спортивная одежда Украина для этого дела понадобится лишь в виде плавок, что значительно позволяет сэкономить. Данная спортивная активность позволяет значительно подкачать ноги: человеку приходится усиленно ими работать, перемещаясь в сопротивляющейся воде. Да и мышцы пресса при занятиях водным поло отлично подкачиваются, когда приходится отбирать мяч и бросать его в ворота. Поверьте, за час водного поло Вы можете сжечь как минимум восемьсот калорий.

Регби – спорт сложный, но идеально подходит для замены рутинных тренировок, ведь является достаточно эффективным. Вы постоянно двигаетесь, что положительно влияет на сердечную мышцу. А буквально настоящие драки за мяч позволяют развить силу и выдержку. Конечно, после первых тренировок мышцы сильно болят, но мотивируйте себя тем, что за сорок минут регби сжигается около четырехсот калорий.

А если Вы – человек простой. И плавки с формой для регби не привлекают, надевайте обычные шорты, футболку и кроссовки, берите в руки мяч и играйте в простой европейский футбол. Постоянный бег, прыжки, удары по мячу – это заставит тело работать. За тайм спалите как минимум пятисот калорий, а за два – уде тысячу. Правда, чем серьезнее планируете заниматься футболом, тем серьезнее нужно подойти к выбору необходимой одежды. Спортивная одежда украина обязана быть качественной. А если не хочется приобретать нечто специально предназначенное для спорта, купите хорошие кроссовки: от них непосредственно зависит здоровье регулярно бегающих ног.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?

  • Основное снаряжение для дайвинга

    Основное снаряжение для дайвинга

    В последнее время дайвинг стал чрезвычайно популярным. Если вы твердо решили заняться дайвингом, вам непременно необходимо будет основной набор снаряжения для дайвинга. Помните, что вне зависимости от того, куда бы…