21.07.2016 00:00

Когда привести собственное тело в нормальную форму хочется, но желание проводить несколько часов в тренажерном зале напрочь отсутствует, можно заняться спортивными играми. Во-первых, они интереснее обычных рутинных упражнений в тренажерном зале. А, во-вторых, результата позволяют достичь аналогичного. Правда, нужно заранее позаботиться об украинской спортивной одежде, ведь заниматься спортом должно быть комфортно.

Какие виды спорта помогают быстро сжечь лишний жирок?

Начнем с футбола, правда, не европейского, а американского. Оказывается, за час игры человек может сжечь как минимум пятисот калорий при более-менее профессиональной тренировке. Неудивительно, данная игра заставляет работать буквально все группы мышц, начиная с мышц ног и заканчивая мышцами лица. Поверьте, игроки в американский футбол все кривляются.

И перейдем к баскетболу. Что в футболе, что в баскетболе бегать нужно немало, а это хорошо для сердечно-сосудистой системы. Баскетбол, как и футбол, задействует абсолютно все мышцы тела. А иначе быть не может: попробуйте забрать мяч у соперника и закинуть его в кольцо. Тут плечевого пояса окажется недостаточно. Да и за двадцать минут баскетбола уже спалите около двухсот калорий.

Всегда нравилось плавать, значит можете смело заняться водным поло. Спортивная одежда Украина для этого дела понадобится лишь в виде плавок, что значительно позволяет сэкономить. Данная спортивная активность позволяет значительно подкачать ноги: человеку приходится усиленно ими работать, перемещаясь в сопротивляющейся воде. Да и мышцы пресса при занятиях водным поло отлично подкачиваются, когда приходится отбирать мяч и бросать его в ворота. Поверьте, за час водного поло Вы можете сжечь как минимум восемьсот калорий.

Регби – спорт сложный, но идеально подходит для замены рутинных тренировок, ведь является достаточно эффективным. Вы постоянно двигаетесь, что положительно влияет на сердечную мышцу. А буквально настоящие драки за мяч позволяют развить силу и выдержку. Конечно, после первых тренировок мышцы сильно болят, но мотивируйте себя тем, что за сорок минут регби сжигается около четырехсот калорий.

А если Вы – человек простой. И плавки с формой для регби не привлекают, надевайте обычные шорты, футболку и кроссовки, берите в руки мяч и играйте в простой европейский футбол. Постоянный бег, прыжки, удары по мячу – это заставит тело работать. За тайм спалите как минимум пятисот калорий, а за два – уде тысячу. Правда, чем серьезнее планируете заниматься футболом, тем серьезнее нужно подойти к выбору необходимой одежды. Спортивная одежда украина обязана быть качественной. А если не хочется приобретать нечто специально предназначенное для спорта, купите хорошие кроссовки: от них непосредственно зависит здоровье регулярно бегающих ног.