Спортивная Украина - национальный портал

31.08.2012 12:01

«Трус не играет в хоккей» − так в 60-ые пел Эдуард Хиль, утверждая, что это спорт для настоящих мужчин. И, надо сказать, очень даже правильно делал, поскольку неподготовленным здесь нет места быть, и дело не только в должной безупречной физической форме. Хоккей – игра высоких скоростей, мощных противников и постоянного, огромной силы, напора.

Она требует не только очень сильного мускулистого тела, большой мышечной массы, силы при столкновении с соперниками, но и необычайной ловкости, ведь двигаться на огромной скорости с сохранением точности движений очень непросто, да еще в форме, в которой обычно выходят на поле хоккеисты.

А если прибавить еще внимательность, постоянные рывки и остановки, резкую смену направлений − то эта игра покажется чрезвычайно сложной и для сильного, достаточно натренированного человека.

Именно поэтому спортсмен-хоккеист должен постоянно работать над собой. Разносторонняя физическая подготовка, даже виды спорта, которые, как, казалось бы, и отношения к хоккею-то не имеют, − одно из основных условий успеха, поскольку таким образом человек развивается разносторонне, что не может не принести дополнительные бонусы тому, как он играет в хоккей.

Обычно хоккеем начинают заниматься в возрасте 7-8 лет, но это не обязательно, осваивание игры проходит и в старшем возрасте. Самое главное, − чтобы ребенок был подготовлен физически и развивал силу, скорость, выносливость, ловкость и гибкость.

Сила: для того, чтобы эффективно выполнять разного рода рывки, борьбу с соперником и броски.

Скорость: высокий темп, быстрый старт, резкая остановка, быстрые маневры – и при этом умение вести, передавать, забивать шайбу, обводить конкурента.

Выносливость: необходимо не только переносить большие тренировочные нагрузки, но и уметь восстанавливаться, отдыхать и концентрировать энергию в ходе небольших интервалов времени.

Ловкость: владение различными сложными и очень сложными движениями, умение мгновенно «подстраиваться» под постоянно изменяющуюся и напряженную ситуацию.

Гибкость: недостаточная гибкость приводит к тому, что игрок не может эффективно выполнять маневры, кроме того, возрастает риск получения различного рода травм в ходе их выполнения.

Как видим, подготовка хоккеиста к спортивной карьере – нелегкое дело.

Но, повторимся «трус не играет в хоккей»!