Спортивная Украина - национальный портал

01.11.2013 09:41

Как известно фитнес, считается женским занятием, однако как сообщают многие специалисты в данной отрасли, существует и такое направление как мужской фитнес. Необходимо отметить, что он немного отличается от женских тренировок и имеет несколько иную систему тренировок. Исходя из этого, можно сделать вывод, что мужской фитнес существует, и он успешно применяется многими представителями данного пола.

Как было сказано ранее, мужской фитнес немного отличается от женского. В данном случае основной упор идет на силовую тренировку мышц, а не на сброс веса. Интересно также отметить, что во время подобных занятий мужчины могут одновременно употреблять "спортивное питание, что способствует развитию их мышечной массы. К сожалению, многие считают спортивное питание препаратом, который негативно сказывается на состоянии здоровья, однако это заблуждение, которое не имеет под собой веских доказательств. Данное питание – натуральные вещества только в концентрированном виде, которые могут принимать только люди, которые активно и регулярно занимаются спортом, а именно тренировкой мышц.

Перед тем как начать заниматься мужским фитнесом, необходимо посетить своего тренера и обсудить некоторые важные детали, например график тренировок. Как отмечают специалисты в данной отрасли, в случае с мужским фитнесом график несколько отличается от графика женского фитнеса, так как тренировки предполагают немного иные задачи. В данном случае тренер индивидуально разрабатывает график тренировок для каждого подопечного.

Обязательной составляющей мужского фитнеса являются занятия в тренажерном зале. Однако необходимо не забывать и заниматься в домашних условиях. Данные тренировки имеют даже определенное название, а именно «домашний фитнес».