02.03.2016 18:29

Разумеется, многие хотят иметь идеальную фигуру. Но мы зачастую настолько заняты так, что просто недостаточно времени посещать тренажерный зал. Но иметь замечательное тело хочется. Потому нередко на помощь приходят тренажеры, которые мы приобретаем и с гордостью ставим в углу комнаты. Впрочем, если тип тренажера выбран неправильно, он и останется в углу, пока не сломается от старости.

Часто слышим, как профессионалы в мире фитнеса советуют выбирать гребной тренажер, который не входит в список популярных среди людей. Просто люди боятся встречаться с чем-то незнакомым, но, оказывается, зря.

Особенности гребного тренажера

Слово «гребной» уже говорит о том, что данный тренажер определенным образом связан с греблей. Действительно, он буквально имитирует греблю. Фактически человек, занимаясь на подобном тренажере, приобретенном на , повторяет движения, которые он совершал гребя на лодке в реальной жизни.

Разумеется, тренажер это необычный. Обращали Вы внимание на фигуры гребцов? Да, они идеальные. И неудивительно, что человек хочет получить аналогичную фигуру, не занимаясь настоящей греблей. Потому он просто приобретает соответственный тренажер и постепенно замечает, как состояние его тела улучшается: гребной тренажер заставляет работать буквально мышцы тела, начиная плечевым поясом и заканчивая бедрами. Фактически тело теряет жировые отложения везде. И, как отмечают профессионалы, гребной тренажер позволяет одновременно развить выносливость, улучшить состояние дыхательной и сердечной системы.

Большинство считает: занятия на гребном тренажере позволяют развить мускулатуру исключительно рук. На самом деле, при верном положении тела занятия на тренажере положительно повлияют и на пресс, и на спину: на данные области тела будет приходиться одинаковая нагрузка. Впрочем, существует нюанс: чтобы тело действительно заработало, нужно правильно тренироваться. Желательно изначально позаниматься на тренажере под контролем профессионального спортсмена, знающего толк в гребле.

В чем преимущества гребного тренажера?

• Он универсален, эффективен и эргономичен.
• Сложностей при управлении гребным тренажером зачастую не возникает.
• Он надежен и долговечен.
• Позволяет спалить за тренировку 800 килокалорий. К слову, о тренировке: идеальный вариант – десятиминутные тренировки в три подхода. А отдыхать между подходами желательно по десять минут.