30.07.2013 09:49
Главная цель фитнеса – оздоровление, однако некоторые люди об этом забывают и посещают фитнес - занятия лишь потому, что хотят сбросить несколько килограммов.
Первое заблуждение заключается в том, что придя на фитнес, многие начинают задумываться о том, что помимо тренировок нужно еще и голодать. Это неверный путь к похудению и оздоровлению, так как голоданием можно достигнуть только противоположного результата. Как известно, голодание – это стресс для каждого организма, поэтому, как только оно прекращается организм начинает в полной мере восполнять упущенное, что приводит к набору веса. В идеале необходимо питаться 5-6 раз в день мелкими порциями. В данном случае человек сыт, а желудок успевает переваривать полученную пищу.
Интересно также отметить, что придя в хороший фитнес-клуб можно воспользоваться такой услугой, как личный тренер, который поможет, составит личное расписание тренировок и режим питания. Также можно воспользоваться и другими дополнительными услугами фитнес - клуба, например, джакузи, сауна, массаж и т.д. С собой брать ничего не нужно, организация должна Вас обеспечить всем необходимым, например, дать Вам махровые халаты, тапочки, полотенце.
Опытные тренера не рекомендуют заниматься самостоятельно, дома с помощью кассет, дисков или онлайн - уроков. По их словам, порой, такие занятия могут нанести непоправимый вред Вашему здоровью. Все физические нагрузки должны осуществляться под контролем тренера. Видеозаписи же можно использовать только для психологической зарядки.
Многие также думают, что фитнес предназначен только для молодых и энергичных. Но это далеко не так, посещать уроки могут абсолютно все. Существуют специально разработанные лояльные программы, которые подойдут всем желающим.
На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…
Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…
Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…
Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…
На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…
Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…
Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…
Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…
К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…
На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…
Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…
В интернет-магазине вас ждет большой выбор пижам для детей на любой вкус. Десятки моделей привлекают к себе внимание нестандартными дизайнерскими решениями и покроями.
MORE
В современном мире самокат стал неотъемлемой частью городского стиля жизни, и практика показывает, что уже каждый второй дом может похвастаться наличием этого удивительного транспортного средства. Самокат — это не просто…
MORE
Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?
MORE
Наверняка многие из вас слышали о таком виде спорта как гандбол. Тем не менее, многие люди не знают специфики этой игры и в чем она собственно заключается. Если вы хотели…
MORE
Последние новости