08.05.2018 00:00

Статистика показывает, что с каждым годом приверженцев йоги становиться все больше и больше. Это и е удивительно, ведь йога – не просто вид и тип тренировок, но и целая философия и культура. Если вы также всерьез заинтересовались йогой и хотите стать частью это культуры, следует изучить интересные факты, которые наверняка вас заинтересуют.  

Специалисты в сфере йоги отмечают, что, к сожалению далеко не все понимают и владеют истинной информацией, касательно йоги. Знания большинства ограничиваются тем, что благодаря асанам в йоге можно привести в тонус мышцы и добиться хорошей растяжки. Однако эта информация является лишь поверхностной, а основная цель йоги – отнюдь не приведение вашей физической формы в норму. Поэтому чтобы проникнуться йогой, необходимо изучить основную информацию.

О чем стоит знать, начиная заниматься йогой?

Не многие люди знают, что йога – это не религия, а система философских знаний. К сожалению, данное ошибочное мнение имеет место среди людей. Данные философские знания сопряжены с выполнением физических нагрузок. Данные нагрузки в совокупности с философией позволяют привести в тонус тело, развить гибкость, а также привести в порядок и упорядочить ваши мысли. Йога уникальна тем, что позволяет реализоваться человеку, как в духовном, так и в физическом плане.

Многие эксперты в йоге говорят о том, что солдаты американской армии вместо утреней зарядки практикую йогу. Это позволяет им организовать свое внутреннее пространство, а также оставаться в тонусе.

С каждым годом йога становиться все популярнее. Это и не удивительно, ведь продвижением этого течения занимаются тысячи различных организаций по всему миру. Их количество также растет, так как растет и количество приверженцев йоги. 

Йога – вид деятельности, который не требует повседневных тренировок. Опытные тренера по йоге говорят, что несколько занятий в неделю будет достаточно для вашего хорошего внутреннего состояния тела и души. Ежедневные тренировки могут потребоваться только тем людям, которые страдают от определенных недугов.

Бытует ошибочное мнение, что асаны в йоге сложны в выполнении и далеко не все смогут их повторить. Тем не менее, особенностью йоги как раз является то, что движения достаточно плавные, не сложные и не резкие. Даже новичок сможет повторить базовый набор асан. 

Абсолютно все упражнения йоги являются полезными и безопасными для организма человека.