Спортивная Украина - национальный портал

16.01.2015 19:45

Во время отпуска хочется иметь сногсшибательную фигуру. К сожалению, многие представительницы прекрасного пола долго трудятся над этой задачей, а после теряют к ней всякий интерес. Другими словами, до отпуска женщина упорно трудится над приобретением стройной фигуры, а во время отпуска делает все возможное, чтобы вернутся себе прежние формы. После же отпуска приходится пожинать неутешительные плоды. Как же худеть во время отпуска и не позволять себе лишнего даже во время отдыха?

Как похудеть во время отпуска?

Итак, если Вы уже все изучили / про Турцию и собираете чемодан, дабы отправится на отдых, следует изучить очень простые правила, которые помогут Вам совершенствовать свою фигуру даже во время Вашего отпуска. Первое что Вы должны делать – это плавать (если, разумеется, Ваш отдых предполагает плавание). Если Вы отправляетесь на море, тогда постарайтесь как можно чаще проводить водные процедуры. Помните, что плавание это отличная процедура для снижения веса. Во время данного процесса задействуются практически все группы мышц.

Если Вы хотите посетить экскурсию – отлично. Во время данного мероприятия желательно много ходит, а это то, что нужно для поддержания себя в хорошей форме. Если длинных прогулок не предполагаетесь, Вы можете немного раньше встать чтобы провести небольшую пробежку. Вы можете осуществить вечернюю пробежку, для того  чтобы не вставать рано утром.

Хорошей профилактикой является также различные пляжные развлечения. К ним можно отнести: волейбор, пляжный теннис, фризби и т.д. Можно также сделать зарядку в бассейне. К слову, в некоторых отелях проходят специальные занятия с квалифицированным тренером.

И не забывайте про специализированные организации, которые есть на любом курорте (спортивный зал, СПА, баня и т.д.).