Спортивная Украина - национальный портал

16.07.2015 00:00

Перед тем, как приступить к развитию интуиции, необходимо ответить на вопрос: «А что такое интуиция?». Это врожденный потенциал каждого человека предугадывать. Без хорошо развитой интуиции мы не сможем нормально прислушиваться к своему телу: не различим синдромы приближающейся болезни и т.д. Поэтому у людей с хорошо развитым диалогом с собственным телом наблюдаются хорошая успеваемость не только в учебе, но и на работе в спорте и в личной жизни.

По сути, методик развития интуиции не существует. Но ее можно научиться слушать, придерживаясь простых принципов сознательной жизни:

1. Готовьте без мерок и рецептов. Если вы решили приготовить что-то новенькое, то достаточно прочитать несколько рецептов, чтобы уловить суть приготовления блюда, а дальше можно импровизировать, прислушиваясь к своему внутреннему голосу. В этот момент необходимо максимально расслабиться и постараться проникнуть мыслями в блюда, почувствовать недостающие компоненты. Блюда, приготовленные по такому методу, часто называют «от души» приготовленные;
2. Много времени проводить на природе. Да и вообще не лишним будет, если вы приблизитесь к природе на максимум: снимет обувь, лишнюю одежду и пройдетесь по молодой траве или искупаетесь в озере. В такие моменты необходимо прислушиваться к внешним звукам, пытаться их улавливать не головой, а телом;
3. Практикуйте йогу. Буддийское учение о духовном развитии за многие тысячелетия выработали уникальные методы медитации, направленные на развитие нашего внутреннего мира. Систематическое занятие йогой положительно сказывается на взаимопонимании между сознанием и телом. Проникнув в самые отдаленные уголки своего сознания, вы научитесь слушать его постоянно;
4. Употребляете простую и чистую пищу. Перед употреблением пищи необходимо задать себе вопрос: «хочу ли я это кушать?». Если вы услышите положительный ответ, то эта пища действительно вам необходима. Не зря в народе говорят «слюнки потекли», это означает, что подсознание, таким образом, дает понять вам, что конкретно нужно вашему организму;

Не ставьте будильник. Эту методику лучше практиковать в выходные дни, чтобы не пропустить работу. Ученые установили, что для полноценного отдыха человеку необходимо укладываться в постель уже в 21:00 и спать до 3:00 утра. Иногда можно до 4 утра. Изначально гарантий нет, что у вас будет получаться, но со временем вы научитесь контролировать свои биоритмы.