Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникПолезно знать → Как развивать интуицию?

Как развивать интуицию?

010c7f2fd201ebca9cdf9793d2bf2cdcПеред тем, как приступить к развитию интуиции, необходимо ответить на вопрос: «А что такое интуиция?». Это врожденный потенциал каждого человека предугадывать. Без хорошо развитой интуиции мы не сможем нормально прислушиваться к своему телу: не различим синдромы приближающейся болезни и т.д. Поэтому у людей с хорошо развитым диалогом с собственным телом наблюдаются хорошая успеваемость не только в учебе, но и на работе в спорте и в личной жизни.

По сути, методик развития интуиции не существует. Но ее можно научиться слушать, придерживаясь простых принципов сознательной жизни:

  1. Готовьте без мерок и рецептов. Если вы решили приготовить что-то новенькое, то достаточно прочитать несколько рецептов, чтобы уловить суть приготовления блюда, а дальше можно импровизировать, прислушиваясь к своему внутреннему голосу. В этот момент необходимо максимально расслабиться и постараться проникнуть мыслями в блюда, почувствовать недостающие компоненты. Блюда, приготовленные по такому методу, часто называют «от души» приготовленные;
  2. Много времени проводить на природе. Да и вообще не лишним будет, если вы приблизитесь к природе на максимум: снимет обувь, лишнюю одежду и пройдетесь по молодой траве или искупаетесь в озере. В такие моменты необходимо прислушиваться к внешним звукам, пытаться их улавливать не головой, а телом;
  3. Практикуйте йогу. Буддийское учение о духовном развитии за многие тысячелетия выработали уникальные методы медитации, направленные на развитие нашего внутреннего мира. Систематическое занятие йогой положительно сказывается на взаимопонимании между сознанием и телом. Проникнув в самые отдаленные уголки своего сознания, вы научитесь слушать его постоянно;
  4. Употребляете простую и чистую пищу. Перед употреблением пищи необходимо задать себе вопрос: «хочу ли я это кушать?». Если вы услышите положительный ответ, то эта пища действительно вам необходима. Не зря в народе говорят «слюнки потекли», это означает, что подсознание, таким образом, дает понять вам, что конкретно нужно вашему организму;

Не ставьте будильник. Эту методику лучше практиковать в выходные дни, чтобы не пропустить работу. Ученые установили, что для полноценного отдыха человеку необходимо укладываться в постель уже в 21:00 и спать до 3:00 утра. Иногда можно до 4 утра. Изначально гарантий нет, что у вас будет получаться, но со временем вы научитесь контролировать свои биоритмы.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?