Спортивная Украина - национальный портал

01.12.2012 12:36

Если Вы чувствуете себя самым счастливым человеком, поедая сливочный торт или гамбургер, можете не останавливать себя! Согласно исследованиям ученых, люди, которые чувствуют себя счастливыми, также отличаются отменным здоровьем.

Исследователи Университета штата Иллинойс изучили организмы девятиста шестидесяти двух шведов в возрасте от девятнадцати до восьмидесяти четырех лет. После серий анкетирований они обнаружили, что отношение к жизни и с другими людьми напрямую отражается на физическом здоровье, не зависимо от возраста и других индивидуальных особенностей.

Это может казаться немного странным способом держать себя в форме, но ученые пришли к выводу, что существуют три ключевых элемента, которые объясняют данную взаимосвязь – психологическое здоровье, здоровая активность и готовность обратиться за помощью в медицинские учреждения. «Мы знаем, что если Вы психологическое здоровы, то это напрямую отражается на физическом здоровье» - отметил доктор Патрик Хилл. «Еще одним критерием является то, что все это влияет на наше поведение».

Действительно, согласно наблюдениям, люди, которые и чувствуют себя довольными жизнью, отличаются большим стремлением к здоровой жизни. В то же время, если человек часто подвергается стрессу или не видит радостей в жизни, он чаще позволяет себе переедания и вредную пищу.

«Если Вы живете так, как будто каждый день прекрасен, Вы захотите вести более здоровый образ жизни, в оличие от того, кто не испытывает ни капли благодарности в своей жизни.

И так, если банальная благодарность жизни сможет помочь Вам оставаться в форме на протяжении каникул, неправда ли это прекрасно? И так, вот несколько советов, как смотреть на жизнь более позитивно!

Оставляйте самому себе пометки. Исследования показали, что если Вы будете писать благодарственные записки, то это будет повышать Вам внутренний подъем.

Обращайте внимание на мелочи. Для того, чтобы видеть прекрасное, необходимо замечать его не только в больших вещах, но и мелочах. Сфокусируйтесь на мелких радостях, ведь они являются ключевыми. Не забывайте, что океан состоит их множества маленьких капель.

Избегайте СМИ. Согласно последним наблюдениям, все больше новостей связаны с негативными явлениями, чем с мировыми хорошими происшествиями. Таким образом, что бы быть более здоровым как физически, так и психологически, включите комедийный сериал за завтраком, вместо того, чтобы угнетать себя ураганами в США.