Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникПолезно знать → Как справляться со стрессом в студенческие годы?

Как справляться со стрессом в студенческие годы?

56356 8У всех в жизни происходят стрессовые ситуации, но, пожалуй, студенческая жизнь – это один большой стресс, в особенности, когда дело доходит до написания диплома; в особенности, когда до ее сдачи остаются считанные недели, а перед Вами лежит чистый лист и ноль идей.

Стресс – это ужасная вещь, вместе с которой практически всегда появляется уныние. И вот эти две напасти одолевают Вас, заставляя впадать в состояние апатии и смаковать собственную неуверенность и «я не могу/я не уверен» каждую секунду. Как же бороться со стрессом в студенческий период, как не переживать по поводу сдачи диплома и даже такой простой вещи как переплет дипломов твердый, мягкий возле института Шевченко, а то мало ли, еще не так что-то сделают…Словом, как не паниковать и научится расслабляться вне зависимости от сложности жизненной ситуации?

Первое правило – это чаще питайтесь, но понемногу. Уже давно всем известно, что когда у человека стресс и паника, то он начинает маниакально сметать все съестное, что видит. А потом, наевшись, и работать не хочет. Делайте полезные перекусы, пополняя запас сил в организме и заставляя свои извилины функционировать немного лучше.

Правило два – попытайтесь отвлекаться от проблем. Не выходит написать очередной абзац, нет идей? Зачем же мучить себя этим? Лучше пойти прогуляться или посмотреть фильм, словом, изменить окружающую атмосферу. Вот увидите, так и быстрее работаться будет и идеи новые придут.

Правило третье – старайтесь высыпаться. Конечно, студенты и сон никогда не являлись лучшими друзьями. Но, как ни крути, мозги только тогда будут работать нормально, когда Вы будете чувствовать себя не разбитой чашкой, а дорогим чайным сервизом.

Правило четвертое – больше смейтесь и улыбайтесь. Смех – это вообще универсальное лечение от любых проблем.

И пятое правило – если совсем невмоготу, то встретьтесь со знакомыми или проведите время с домашними животными. Они отлично успокаивают нервишки и стимулируют приняться за работу с новыми силами.

Как видите, стресс – это не так страшно, главное – не воспринимать его как проблему.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?