Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникПолезно знать → Как выбрать идеальные по размеру кроссовки?

Как выбрать идеальные по размеру кроссовки?

Выбор спортивных кроссовокСогласитесь, неподходящая по размеру или по форме обувь – настоящая пытка для спортсмена. Натоптыши, мозоли, косточки – это обязательно ждет человека, неправильно подобравшего беговые кроссовки.

И это не основные проблемы. Оказывается, неверно подобранная обувь негативно влияет на голеностопные, тазобедренные суставы, причина - дисбаланс мышечной нагрузки.

Разумеется, первый выбор кроссовок для бега зачастую становится настоящим испытанием для человека. Но нужно просто понять, что необходимо и подобрать подходящую пару, исходя из пожеланий и особенностей собственного тела.

Определяемся с размером спортивных кроссовок

Многие люди, заказав кроссовки на сайте и обрадовавшись долгожданной покупке, начиная бегать на голую ногу, замечают, что в обуви, выбранной по размеру, становится неудобно. Это и неудивительно! Как отмечают профессионалы, ориентироваться необходимо не на размер приобретаемой обуви, а на размер собственной ноги. Запомните: во время бега стопа становится больше. А это значит: приобретать нужно изначально свободные кроссовки, дабы потом они не давили.

А почему кроссовки, казалось, необходимого размера могут оказаться малы? Просто новички зачастую измеряют стопу, держа ее на весу. А, как сказано, стопа при беге «расползается» - и в ширину, и в длину. Порой конструкция обуви просто не подходит форме стопы. И новички нередко поступают неразумно – меряют кроссовки без носков. Спрашивается, зачем мерить беговые кроссовки без носков, если носить их собираетесь с носками, особенно в зимнее время? А носок – уже как минимум на половину размера больше стандартного.

Как подобрать идеальный размер кроссовок? Во-первых, не стоит ориентироваться на предыдущее обувное приобретение. Обувь разная, а значит, если человек приобрел ботинки 39-го размера, не факт, что кроссовки 39-го размера не окажутся малы. Словом, стоит приобретать пару обуви - и кроссовки- как в первый раз.

Во-вторых, измеряйте длину стопы и ширину, став на нее. Покупайте кроссовки во второй половине дня, чтобы точно не ошибиться. И берите носки для тренировок.

И обязательно, надев кроссовки, пройдитесь не по коврику, а по обычному полу, чтобы поверхность не приглушала ощущения от ходьбы в обуви. Можете стать на носочки и проверить влезает между задником кроссовка и пяткой указательный палец. Если ответ положительный, обувь определенно не окажется мала.

И специалисты советуют женщинам с достаточно широкой ногой рассматривать как вариант мужские модели кроссовок. Возможно, они принесут долгожданное удобство.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?