Спортивная Украина - национальный портал

10.12.2012 19:09

Для того, чтобы всегда оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать, необходимо соблюдение правил личной гигиены. Очень важным также является понимание того, инфекция может попадать в человеческий организм абсолютно разными способами, учитывая тренажеры в спортивном зале или пол в душевых. Каким же образом можно избежать этого?

Во время переодевания в общественных местах, старайтесь использовать тапочки. Не забывайте, что во время занятий спортом личная гигиена представляет из себя один из важнейших критериев. После посещения тренажерного зала, бассейна и других спортивных учреждением, лучше использовать антибактериальное или любое другое натуральное мыло. Именно оно поможет остановить инфекцию грибка.

Эффективные тренировки способствуют активной работе потовых и сальных желез. По этой причине, во время физических нагрузок на поверхности Вашей кожи может появиться дрожжевой грибок. Наиболее рискованные зоны для этого считаются подмышки, паховая область, а также места под грудью.

Конечно, идеальным вариантом будет купить специальную спортивную одежду и белье. Будет лучше, если в ее составе будут только натуральные ткани и она не сдавливала тело слишком сильно, так как кожным покровам необходимо дыхание.

В случае, если Вы обнаружили на своем теле какие-то порезы или царапины, то имейте в виду, что таким образом Вы подвергаетесь вдвойне заражению инфекционными заболеваниями. По этой причине, обязательно продезинфицируйте и обработайте раны, а затем заклейте их пластырем.

Достаточно распространной болезнью среди спортсменов считается фолликулит. Он представляет из себя небольшие пузырьки красного цвета на поверхности бедер. Они появляются из-за воспалению фолликул, куда могут попадать бактерии. К несчастью, никто не застрахован от данного заболевания, даже идеально соблюдающие личную гигиену. Если Вы попали в подобную ситуацию, что вылечить фолликулит можно при помощи специальных мазей и антибиотиков.