Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникПолезно знать → Несколько советов относительно спортивного питания

Несколько советов относительно спортивного питания

70878908767899870000087655Многие люди, которые желают похудеть, а также накачать мышцы прибегают к употреблению спортивного питания. Однако, как показывает практика, бездумное и неправильное использование такого питание может не только негативно сказаться на результатах, но и на здоровье человека в целом. На сегодняшний день существует огромное количество специализированных книг, которые, безусловно, помогут Вам изучить эту тему более детально. Однако есть и есть правила, которые являются аксиомами и их нужно знать в любом случае.

Купить все необходмое Вы можете в Интернет-магазине спортивного питания Kultik-Zone. Во-первых, необходимо пить много воды, так как в любом другом случае Вы не сможете пополнять организм всеми необходимыми минералами. Желательно чтобы вода была минеральной и чистой. Так, нужно выпивать не менее двух литров воды в день, а то и больше. Если Вы заметили, что не можете употребить такого количества воды, следует приучать постепенно свой организм к таким дозам. К слову, на данный момент, есть специальные техники и даже программы на мобильные телефоны/планшеты, которые позволят Вам отслеживать, сколько воды Вы уже выпили и сколько Вам еще осталось. Электронные программы также будут Вам подсказывать, когда следует пополнить водный запас.

Во время интенсивных тренировок не следует забывать о витаминах, которые являются фундаментом здорового и крепкого тела. Однако нужно помнить, что это не простые витамины, а специальные для спортсменов. Все дело в том, что спортсмены, во время интенсивных тренировок, нуждаются в определенной группе витаминов. Именно поэтому за продукцией такого рода следует обращаться в специализированные магазины.

Достаточно интересным компонентом является углеводные гели. Углеводные гели – это подпитка для спортсменов на время прохождения соревнований или длительных тренировок. Есть гели как со вкусом (зачастую это очень сладкий напиток, который напоминает мед), так и безвкусные. Как показывает практика, многие спортсмены отдают предпочтение геля со вкусом.

 Специалисты очень рекомендуют употреблять соевое молоко после тренировок. Оно достаточно легко усваивается и является отличным источником протеина и кальция. Если Вы любите коровье молоко, тогда желательно смешивать его с шоколадом. Уже были проведены исследования, которые показали преимущества и пользу таких смесей.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?