28.01.2016 00:00

Для многих словосочетание «фитнес для мужчин» звучит несколько странно. На самом деле, ничего странного нет. Просто мы привыкли связывать слово «фитнес» исключительно с женщинами. Но мужчины также тренируют разнообразные группы мышц. Да и, оказывается, изначально фитнес был сугубо мужским занятием. ÂÂÂ И сегодня поговорим про мужскую спортивную форму: зачастую внимание занимает женская одежда для фитнеса, но от некачественных спортивных штанов способна пострадать как женская тренировка, так и мужская.

Естественно, мужской фитнес – вещь несколько серьезнее женских занятий. Она включает групповые тренировки в зале, тяжелую атлетику, единоборства, пауэрлифтинг. И упражнения для мужчин зачастую направлены не на похудение, а на набор мышечной массы, минимизацию количества жира в организме и поддержание организма в хорошем состоянии.

Как отмечают опытные бодибилдеры и культуристы, любое упражнение приносит пользы, если человеку некомфортно его выполнять. А одна из ключевых причин неправильного и затруднительного выполнения упражнений – неправильно подобранная форма.

Нередко тренеры отмечают: посетители тренажерных залов буквально не знают, в какой форме ходить на занятия фитнесом. Они неправильно подбирают кроссовки, спортивные штаны, футболки или толстовки, а в результате тренировка превращается в ад: человеку то жарко, то некомфортно.

Особенности мужской спортивной одежды

• Она должна быть легкой и предоставлять максимальную свободу движений.
• Размер спортивной одежды должен быть исключительно Вашим – не больше, не меньше.
• Одежда обязательно должна тянутся. Естественно, если Вы уже обладаете определенными задатками -  не пивным животиком - их хочется подчеркнуть. Но в список стандартных упражнений нередко входят упражнения на растяжку. Согласитесь, неприятно будет, когда спортивные штаны треснут.
• Одежда обязана иметь специальные швы – мягкие и плоские. Их отличительная особенность – они не натирают.

В чем стоит отправляться в тренажерный зал?

• В футболке или майке – подобных вещей в магазине масса. Главное, чтобы они были относительно свободными и выполненными из натуральных материалов, позволяющих коже дышать. Особенно данные характеристики важны, когда человек занимается особо интенсивным видом фитнеса.
• Шорты – эластичные и свободные шорты хороши тем, что не сковывают движения и не мешают делать упражнения.
• Штаны – идеально подойдут для тренировок, не требующих растяжек – для бега, к примеру.
• Толстовки – они удерживают тепло, что невероятно важно, когда тело все потное и велика возможность простудиться.