Спортивная Украина - национальный портал

08.12.2012 20:07

В каждом человеке уже изначально заложена склонность к правильному и здоровому питанию - наш организм сам знает, что нам нужно, а что нет – необходимо только прислушаться к нему. Йога, помимо всего прочего, помогает сбалансировать «желания» нашего организм с нашими личными «желаниями»; помогает понять, что восстанавливает наш организм, а что, наоборот, только вредит ему.
Сущность питания состоит в обеспечении тела необходимой энергией и питательными веществами. Руководствуясь этим принципом, становится понятным, что большинство продуктов «общепита» являются просто мусором, засоряющим наш организм. Так что от любимой доставки пиццы всё же придётся отказаться. Питаться рекомендуется только свежей/свежеприготовленной пищей (лучше, если готовите вы сами или кто-то из близких), с учётом сезона того региона, в котором вы проживаете и телесной конституции (она определяется в соответствии с Аюрведической системой питания).

В принципе, для занятий йогой, нет каких-то серьёзных ограничений или диет. Но, со временем, вы сами почувствуете желание или необходимость что-то изменить в вашем рационе питания, вы просто осознаете, как поглощаемая пища влияет на качество практики йоги.
Лучше всего перейти на вегетарианское питание. Перечислим положительные моменты относительно выбора вегетарианства. Растительная пища гораздо легче усваивается и не «засоряет» организм; она не жирная, что исключает возможность проблем с поджелудочной железой; повышается выносливость организма, укрепляется иммунная система, к тому же он медленнее стареет. Практика вегетарианства положительно влияет на уровень сознания человека и его мысли, а это необходимое условие правильной медитации.
Согласно учению йоги, наши мысли и желания (как и всё в этом мире) окрашены какой-либо гуной (качествами благости, страсти) и невежества) и есть вещи, которые являются переносчиками гунн. Такие вещи влияют на состояние нашего сознания, и пища — одна из них.