Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникУхаживаем за собой → Питание в период занятий йогой

Питание в период занятий йогой

1315799702_1_imagesВ каждом человеке уже изначально заложена склонность к правильному и здоровому питанию - наш организм сам знает, что нам нужно, а что нет – необходимо только прислушаться к нему. Йога, помимо всего прочего, помогает сбалансировать «желания» нашего организм с нашими личными «желаниями»; помогает понять, что восстанавливает наш организм, а что, наоборот, только вредит ему.
Сущность питания состоит в обеспечении тела необходимой энергией и питательными веществами. Руководствуясь этим принципом, становится понятным, что большинство продуктов «общепита» являются просто мусором, засоряющим наш организм. Так что от любимой доставки пиццы всё же придётся отказаться. Питаться рекомендуется только свежей/свежеприготовленной пищей (лучше, если готовите вы сами или кто-то из близких), с учётом сезона того региона, в котором вы проживаете и телесной конституции (она определяется в соответствии с Аюрведической системой питания).

В принципе, для занятий йогой, нет каких-то серьёзных ограничений или диет. Но, со временем, вы сами почувствуете желание или необходимость что-то изменить в вашем рационе питания, вы просто осознаете, как поглощаемая пища влияет на качество практики йоги.
Лучше всего перейти на вегетарианское питание. Перечислим положительные моменты относительно выбора вегетарианства. Растительная пища гораздо легче усваивается и не «засоряет» организм; она не жирная, что исключает возможность проблем с поджелудочной железой; повышается выносливость организма, укрепляется иммунная система, к тому же он медленнее стареет. Практика вегетарианства положительно влияет на уровень сознания человека и его мысли, а это необходимое условие правильной медитации.
Согласно учению йоги, наши мысли и желания (как и всё в этом мире) окрашены какой-либо гуной (качествами благости, страсти) и невежества) и есть вещи, которые являются переносчиками гунн. Такие вещи влияют на состояние нашего сознания, и пища — одна из них.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?