22.08.2013 11:26
Для того чтобы иметь красивое и здоровое тело необходимо не только заниматься спортом, но и применять в данных целях дополнительные действия. По словам специалистов, после каждой тренировки желательно применять холодный душ, о пользе которого и пойдет речь дальше.
Медики советуют не сразу начинать принимать холодный душ после тренировок. Для начала необходимо, где-то за месяц, начать подготавливать свой организм или как это называют закаливать тело. В обратном случае можно только навредить своему здоровью. Поэтому, лучше всего начать процедуры закаливания, длительность которых должна составить месяц. После этого холодные процедуры можно применять сразу после тренировок.
Бытует мнение, что после физических упражнений лучше ходить в сауну на процедуры. Однако это не так и такие действия могут только навредить человеку. И без того разогретое тело в таких условиях будет подвергаться высоким температурам. В этом случае можно рассчитывать только на осложнения в работе сердца, а это далеко не здоровый образ жизни.
Интересно то, что некоторые фитнес центры предоставляют помещения, в которых можно принять холодные ванны. Особенность их заключается в том, что даже деревянные окна излучают натуральный запах, что просто не может не способствовать улучшению самочувствия. Как известно, запах эли, сосны могут успокаивать человека и приводить в тонус весь организм.
Также рекомендуется применять и контрастный душ. Подобный душ предполагает под собой чередование холодного и горячего душа. Если Вы не испытывали на себе действие контрастного душа, то лучше подходить к этой процедуре постепенно дабы не навредить своему здоровью. Идеальное время для такого вида душа – май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь.
На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…
Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…
Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…
Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…
На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…
Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…
Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…
Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…
К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…
На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…
Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…
В интернет-магазине вас ждет большой выбор пижам для детей на любой вкус. Десятки моделей привлекают к себе внимание нестандартными дизайнерскими решениями и покроями.
MORE
В современном мире самокат стал неотъемлемой частью городского стиля жизни, и практика показывает, что уже каждый второй дом может похвастаться наличием этого удивительного транспортного средства. Самокат — это не просто…
MORE
Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?
MORE
Наверняка многие из вас слышали о таком виде спорта как гандбол. Тем не менее, многие люди не знают специфики этой игры и в чем она собственно заключается. Если вы хотели…
MORE
Последние новости