15.12.2015 00:00

Как хорошо не был бы оформлен тренажерный зал, спортсмен носит спортивную сумку, в которую помещает спортивную экипировку. Какие базовые предметы должны быть в стандартной сумке посетителя подвального тренажерного зала и продвинутого фитнес-центра?

Что берем в тренажерный зал?

Начнем с формы. В спортивный зал можно носить сумку и рюкзак. Если Вы приверженец строгого дресс-кода, спортивная сумка явно не подойдет: с деловой одеждой она смотрится нелепо. А рюкзак – другое дело. Впрочем, привязать к «бизнес-жизни» можно определенные его модели: кожаные либо тканевые.

Главное требование к сумке или рюкзаку – вместительность. В такую сумку должно влезть абсолютно все: форма, обувь, средства гигиены, вода, еда.

Итак, составляющие спортивного рюкзака либо сумки:

1. Дневник тренировок. Не думайте, что слишком старомодно . Да, сейчас дневник тренировок с успехом заменяется мобильными приложениями. Но идея ясна. Многие профессиональные спортсмены ведут дневник тренировок. Они записывают сделанные в зале упражнения, количество потребляемой воды, калорийность пищи.
2. Тяжелоатлетический пояс. Это не просто лишняя трата денег . Это необходимость, которой пренебрегать не стоит. Любые тяжелые упражнения целесообразно совершать с дополнительной экипировкой. Она позволит значительно уменьшить риск возникновения травм.
3. Дополнительный вес. Когда Вы начинаете заниматься, обычное поднимание легких гантелей кажется сложным упражнением . Но чем опытнее становитесь, тем легче становится его выполнять. И для получения результат придется использовать утяжелители. Тренера советуют нужное оборудование носить с собой.
4. Наушники. Естественно, это вещь необязательная, но многим нужная. Согласитесь, заниматься под музыку приятнее, нежели заниматься в тишине?
5. Наличность. Они обязательно должны лежать в кармашке в сумке. Опаздывая на тренировку, можно выбежать из-дому без кошелька. Если деньги не одолжите, придется идти домой пешком.
6. Аптечка. Да, в тренажерном зале, несомненно, имеется собственная аптечка. Но полезно перестраховаться . Просто возьмите обычный пластиковый пакет и отправьте пластыри, нашатырь, валидол, нужные таблетки, шоколадный батончик.
7. Средства гигиены. Сюда входит приличное количество средств, определяемых Вашими нуждами. Может, Вам достаточно геля для душа или шампуня, а кому-то нужна целая косметичка.

Разумеется, кажется, в тренажерку нужно идти с собственным небольшим спортзалом в сумке. На самом деле, кажется, что вещей масса. Вы не заметите, как они обживутся в сумке.