Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникПолезно знать → Правильная одежда для фитнеса: какой должна быть?

Правильная одежда для фитнеса: какой должна быть?

Правильная спортивная одеждаСпециалисты отмечают, занятия фитнесом начинаются с выбора одежды. Она мотивирует нас к продолжению тренировок – если уж заплатили деньги, нужно отрабатывать – и облегчает занятия.

Какой должна быть правильная одежда для фитнеса?

Независимо от вида фитнеса, выбранного человеком, одежда для занятий должна быть практичной и легкой. Фактически она не должна ощущаться. Оказывается, узкие и сковывающие движения предметы гардероба не только мешают заниматься, но и нередко приводят к травмам.

Не забываем: одежда для тренировок обязана «дышать», но не превращаться в растянутый мешок. Тренера советуют на первых порах выбирать одежду темных цветов: на ней пот не так заметен, как на цветных предметах гардероба. Разумеется, лучше с потоотделением борется хлопчатобумажная футболка. Но она, как правило, представляет балахон и не позволяет начинающему спортсмену точно выверять движения.

Не следует покупать готовые комплекты спортивной одежды, если это не комбинезон спортивный. В остальных случаях и верх, и низ нужно подбирать индивидуально. Это спасет от проблемы «это не налезет, а это велико».

Еще одна ошибка – покупка дорогой одежды «на века». Разумеется, инвестировать в хорошую одежду для фитнеса следует, но не стоит забывать: при регулярных занятиях ее лучше менять раз в шесть месяцев. Во-первых, за полгода параметры фигуры изменятся. А, во-вторых, из-за постоянных стирок и активного использования одежда просто потеряет свой вид.

С обувью сложнее, нежели с одеждой. Проблема состоит в том, что универсальной пары обуви не существует – для каждого вида фитнеса нужна своя. Правда, исключения есть: обувь для кардиотренировок вполне подходит и для тренажерного зала.

О носках – таком простом элементе гардероба – не стоит забывать. Они должны быть хлопчатобумажные с эластаном. Позаботьтесь и о пластыре – наклейте его на проблемные места во избежание дискомфорта.

Занимающимся в тренажерном зале понадобятся и определенные аксессуары. Так, нежным женским ручкам, желающим поднимать большой вес, не обойтись без специальных перчаток – кожа не травмируется и сцепление отличное. При занятии кардиотренировками повязка на голову – незаменимый элемент. Она будет держать волосы и беречь глаза от стекающего пота.

И не игнорируйте воду. Специалисты говорят: во время тренировок человек должен потреблять приличное количество воды. Приобретите специальный резервуар, который проживет долго – дольше, чем стандартная бутылка – и всегда покажет количество выпитой воды.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?