22.04.2017 05:16

Спортивная обувь стала популярной за последние несколько лет. И это лишь усложнило ее выбор. Как отмечают специалисты, многие травмы ног зачастую связаны с неправильным выбором спортивной обуви: мы нередко выбираем красивые, но совершенно неудобные модели. И в результате портим собственное здоровье и не получаем конкретного результата в физическом плане.

Как понять, что кроссовки выбраны неправильно?

Во-первых, Вы моментально почувствуете дискомфорт в зоне ногтевой пластины. Чтобы дискомфорт не появился, просто убедитесь, что расстояние от носка кроссовка до кончика большого пальца не меньше ширины большого пальца руки. А если кроссовки нужны не просто для ходьбы, а для бега, просто покупайте их на размер больше.

Во-вторых, мозоли. Это, согласитесь, распространенная вещь, но правильно подобранные найк аир макс не натрут. А если мозоли от обуви появляются постоянно – возможно, выбрали ее неправильно.

В-третьих, боль в пятках. Мы можем не замечать, как обувь стучит по пяткам и травмирует их. В результате в прекрасный момент человеку становится больно ходить. Врачи рекомендуют обращаться к ортопеду, если действительно подобная проблема возникла.

Четвертый показатель неправильного выбора кроссовок – жжение в ногах. Впрочем, причиной могут быть не так кроссовки, как плохая стелька либо слишком туго затянутые шнурки.

В-пятых, небольшие переломы. На самом деле спортивная обувь не должна иметь тонкую подошву, не обеспечивающую нужную амортизацию. В подобном случае ноги находятся в состоянии постоянного стресса, что непременно приводит к воспалению суставов и неприятным травмам.

Нетрудно предположить: сложнее выбирать кроссовки людям с болезнями опорно-двигательной системы. И слишком высокий подъем обуви приводит к боли в сухожилиях. А значит до похода в магазин необходимо поинтересоваться у ортопеда, какие кроссовки стоит приобретать и нужно ли это делать в целом?

И последний показатель – неравномерный износ обуви. Профессиональные бегуны отмечают: если обувь начала терять форму, ее нужно менять:  с этого момента она начинает вредить ногам. Порой в принципе реально и подкорректировать обувь, к примеру, если после активной носки кроссовки стали незначительно ассиметричными, им помогут стельки.

Кроссовки – не обувь, покупающаяся раз для праздника. И если она подобрана неправильно, ноги моментально сообщат.