20.01.2016 00:00

После тяжелой тренировки нам хочется просто отдохнуть, а не стоять на кухне и готовить правильную еду. Естественно, когда находится человек, делающий это, - замечательно. Ну а если человека нет, приходится есть протеиновые батончики. К слову, неплохой вариант: определенные из представленных на рынке батончиков превосходят по наличию белка куриную грудку.

Впрочем, люди говорят, что сравнивать полезность куриной грудки и данного батончика – невероятно глупо. То есть протеиновый батончик состоит из белка, полученного из разнообразных источников. И его качество непосредственно определяется качеством белка.

Польза и вред данных батончиков

Когда данную спортивную добавку можно смело назвать качественной, она имеет немало преимуществ:

• Лечит поврежденные мышцы и ткани
• Помогает в построении мышечной массы
• Синтезирует кровяные и иммунные клетки
• Производит ферменты и гормоны

Фактически это осуществляет белок, содержащийся в массе пищевых продуктов . Но плюс протеиновых батончиков – их удобство и простота в соединении с безусловной питательностью. И данные батончики содержат углеводы, предоставляющие энергию во время тренировок.

Также в зависимости от состава данных батончиков – наличия или отсутствия определенных компонентов – эта протеиновая спортивная добавка используется и для набора мышечной массы, и для похудения .

Разумеется, полностью идеальными данные батончики быть не могут. Значит стоит поговорить об их вреде. Скажем: даже эти батончики, всецело состоящие из разнообразных полезных веществ, не могут стать заменителем необходимых человеку веществ. Если станете чрезмерно надеяться на данную добавку и регулярно ее потреблять, организм наполнится одними элементами, но почувствует недостаток в других. Ну и нам не привыкать, что более удобные вещи дорогие. Фактически данное спортивное питание стоит дороже стандартных продуктов с аналогичным количеством белка.

Отметим: если рацион и так обладает немалым количеством протеина, поглощение данных батончиков пользы организму не принесет, а наоборот повредит фигуре.

Потребность в батончиках при нормальном питании отпадает. Есть их следует, когда возможности нормально покушать нет.

Запомните: употреблять следует только качественные батончики от хорошего производителя. К слову, необязательно приобретать их, полезные белковые батончики реально готовить и в домашних условиях .