Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникПолезно знать → Психологическая подготовка к соревнованиям: важна ли она?

Психологическая подготовка к соревнованиям: важна ли она?

LXi mZNДля многих спортсменов соревнования – это обыденная вещь. Однако никто не говорил, что подобная «обыденность» не является волнительной. И проблема даже не в том, что выступающий на соревнованиях боится своей плохой физической подготовки или неготовности. Он просто боится. А это сигнализирует о том, что психологический аспект подготовки к соревнованиям является не менее важным нежели физический.

Удивительно, но большинство именитых актеров боится говорить речь. Да, им действительно страшно стоять перед огромным количеством людей и говорить что-то. Хотя, казалось бы, почему им должно быть страшно, ведь они-то актеры? Да просто потому что все мы люди и мы можем переживать, нервничать и волноваться. Здесь нет абсолютно ничего удивительного, как ничего дивного нет и в том, что спортсмен, который уже в сотый раз выступает на соревнованиях, волнуется перед ними и даже боится. И неверно считать, что он боится проиграть, не получить свои грамоты поставщик которых старался сделать их как можно более интересными, и не получить свой кубок. Нет, спортсмен боится показать себя в плохом свете, другими словами, недостойно выступить.

Нередко можно услышать историю о том, что мысли материальны. Правда, никто не знает, действительно это так и действительно ли Вселенная может отвернуться от Вас, если Вы будете так думать. Но одно можно сказать с уверенностью – плохие мысли перед соревнованиями еще никому не приносили добра.

Как ни крути, но психологическая подготовка к соревнованиям является неотъемлемой частью всего процесса подготовки. Ее цель – это сформировать у спортсмена такое физическое состояние, при котором он сможет не только проявить себя наилучшим образом, но и с легкостью справиться с всевозможными предсоревновательными и соревновательными чрезвычайными ситуациями.

Естественно, мы, современные люди, такие скептики. Однако без веры ничего не выйдет. Потому тренеру придется, так сказать, направить спортсмена в нужное психологическое русло. Но для начала придется его убедить, что это действительно нужно, а не очередная «чушь, которую нам рассказывают по телевизору». Да, заставить человека заниматься психологической тренировкой невозможно, ему можно только намекнуть на то, какой нужной и полезной она является.

Честно говоря, вся суть психологических тренировок перед соревнованиями сводится к тому, что спортсмен просто дает себе установку на определенный результат и фактически живет ей. Да, это опять «мысли материальны». Но даже если это все иллюзия, то такое явление как «эффект плацебо» существует и его действенность доказана!

В сущности, самое главное – это заставить себя не только поверить, что все будет хорошо (а оно в любом случае будет), но и научиться справляться с паническими атаками. Глубоко вдохнуть и выдохнуть как вариант.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?

  • Основное снаряжение для дайвинга

    Основное снаряжение для дайвинга

    В последнее время дайвинг стал чрезвычайно популярным. Если вы твердо решили заняться дайвингом, вам непременно необходимо будет основной набор снаряжения для дайвинга. Помните, что вне зависимости от того, куда бы…