Спортивная Украина - национальный портал

19.05.2015 17:16

Для многих спортсменов соревнования – это обыденная вещь. Однако никто не говорил, что подобная «обыденность» не является волнительной. И проблема даже не в том, что выступающий на соревнованиях боится своей плохой физической подготовки или неготовности. Он просто боится. А это сигнализирует о том, что психологический аспект подготовки к соревнованиям является не менее важным нежели физический.

Удивительно, но большинство именитых актеров боится говорить речь. Да, им действительно страшно стоять перед огромным количеством людей и говорить что-то. Хотя, казалось бы, почему им должно быть страшно, ведь они-то актеры? Да просто потому что все мы люди и мы можем переживать, нервничать и волноваться. Здесь нет абсолютно ничего удивительного, как ничего дивного нет и в том, что спортсмен, который уже в сотый раз выступает на соревнованиях, волнуется перед ними и даже боится. И неверно считать, что он боится проиграть, не получить свои грамоты поставщик которых старался сделать их как можно более интересными, и не получить свой кубок. Нет, спортсмен боится показать себя в плохом свете, другими словами, недостойно выступить.

Нередко можно услышать историю о том, что мысли материальны. Правда, никто не знает, действительно это так и действительно ли Вселенная может отвернуться от Вас, если Вы будете так думать. Но одно можно сказать с уверенностью – плохие мысли перед соревнованиями еще никому не приносили добра.

Как ни крути, но психологическая подготовка к соревнованиям является неотъемлемой частью всего процесса подготовки. Ее цель – это сформировать у спортсмена такое физическое состояние, при котором он сможет не только проявить себя наилучшим образом, но и с легкостью справиться с всевозможными предсоревновательными и соревновательными чрезвычайными ситуациями.

Естественно, мы, современные люди, такие скептики. Однако без веры ничего не выйдет. Потому тренеру придется, так сказать, направить спортсмена в нужное психологическое русло. Но для начала придется его убедить, что это действительно нужно, а не очередная «чушь, которую нам рассказывают по телевизору». Да, заставить человека заниматься психологической тренировкой невозможно, ему можно только намекнуть на то, какой нужной и полезной она является.

Честно говоря, вся суть психологических тренировок перед соревнованиями сводится к тому, что спортсмен просто дает себе установку на определенный результат и фактически живет ей. Да, это опять «мысли материальны». Но даже если это все иллюзия, то такое явление как «эффект плацебо» существует и его действенность доказана!

В сущности, самое главное – это заставить себя не только поверить, что все будет хорошо (а оно в любом случае будет), но и научиться справляться с паническими атаками. Глубоко вдохнуть и выдохнуть как вариант.