20.02.2016 00:00

Как показывает практика, все большее количество людей начинают бегать. Бег – универсальный метод поддержания фигуры и здоровья в отличном состоянии. Если Вы твердо решили начать бегать, Вам необходимо внимательно отнестись к выбору спортивной одежды. От данного фактора зависит комфортность и эффективность от будущих пробежек. В данной статье Вы узнаете, как правильно выбрать спортивный костюм для бега и на какие факторы обращать внимание во время покупки дополнительных предметов для пробежек. 

Как выбрать одежду для бега?

Чтобы заниматься бегом, Вам потребуется спортивная одежда и подходящая обувь. Все остальные составляющие являются лишь дополнительными атрибутами. Эксперты отмечают, если Вы сделаете неправильный выбор, Ваши попытки бегать могут оборваться. К примеру, неудобная обувь будет негативно влиять на состояние ног. Бег будет казаться тяжелым и трудновыполнимым. Плохие же ассоциации с бегом могут негативно отобразиться на дальнейшие тренировки. 

Спортивный костюм должен быть выполнен из качественного материала. В данном случае можно будет избежать негативных факторов (чрезмерного потения, натирания, появление опрелостей). Ткань спортивного костюма должна быть легкой. Если ткань костюма будет тяжелой, данный фактор будет вызывать лишь дискомфорт во время бега. При выделении пота и намокании ткань будет становиться еще тяжелее. 

В магазинах можно купить специальную одежду для бега

На данный момент, в магазинах продается специальная обувь  спортивные костюмы для бега. Разработчики учли все факторы, нюансы и специфику бега и предусмотрели их в разработке костюмов и обуви. Специальная одежда будет полностью выполнять поставленные перед ней цели и не приносить проблем при беге.  

Во время выбора одежды и обуви следует учитывать время года. К примеру, если Вы осуществляете пробежки летом, одежда не должна сковывать движения и быть выполнена из натуральных материалов. Синтетические материалы будут способствовать чрезмерному выделению пота. Натуральные ткани обеспечивают нормальные процессы во время бега и впитывают влагу. Обувь должна быть легкой, с мягкой подошвой и дышащей.  

Не следует надевать зимой много одежды. Достаточно приобрести специальное термобелье и надевать его под спортивный костюм. Если на улице минусовая температура от бега следует отказаться. Если Вы не хотите прерывать тренировок, нужно быть предельно осторожным, чтобы не навредить собственному здоровью. Специалисты рекомендуют надевать специальные балаклавы из флиса, чтобы защитить дыхательные пути от холодного воздуха.