Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникПолезно знать → Стоит ли заниматься кроссфитом?

Стоит ли заниматься кроссфитом?

Преимущества и недостатки кроссфитаНаконец-то настали те времена, когда люди стали заботиться о собственном здоровье. Теперь здоровый образ жизни – модно, а значит правильное питание и спортивные нагрузки, особенно функциональные, невероятно популярны. Кроссфит – один из видов подобного тренинга, не имеющий определенной специализации и соединяющий немного каждого направления спорта.

И это хорошо: кроссфит позволяет проработать абсолютно все мышцы тела и сделать человека не исключительно выносливым либо сильным, а сильным и выносливым. Правда, многих людей смущает подобная «всенаправленность» кроссфита.

Преимущества и недостатки кроссфита

Профессионалы в кроссфите отмечают: стоит лишь прочитать плюсы данного направления в спорте – и каждому моментально захочется установить функциональную раму для кроссфита на участке либо во дворе и им заняться на постоянной основе.

Какое положительное влияние кроссфита на человеческий организм?

Во-первых, кроссфит отлично развивает выносливость организма. Но что действительно привлекает людей – многообразность тренировок. На самом деле однотипность занятий постепенно надоедает людям, в результате их активность в тренажерном зале спадает, а потом и ходить на занятия фитнесом не хочется. Причина «надоело» звучит не слишком убедительно, но является правдивой. И кроссфит – невероятно интересное направление в спорте. Человек занимается бегом, прыгает на скакалке, поднимает вес. И он уж точно поднимется на десятый этаж, пока, к примеру, пауэрлифтер будет медленно волочить ноги.

Во-вторых, человеку, занимающемуся по технологии кроссфит, нет нужды принимать стероиды и прочую химию. Просто данный вид фитнеса не используют для развития мышечной массы огромных размеров либо для достижения колоссальной выносливости. А значит результатов человек может достичь собственными силами. Конечно, химия поможет достичь их быстрее, но нужно?

В-третьих, кроссфит делает нас здоровее. Правда, следует помнить: не стоит стараться добиться максимальных результатов. В таком случае любой вид спорта принесет больше вреда, нежели пользы. Занимайтесь медленно, но уверенно, и заметите, как легче станет жить.

Но стоит отметить: кроссфит имеет и минусы. Первый и наиболее главный – отсутствие конкретной специализации. Да, тренировки станут разнообразнее, но человек будет уметь все, а на профессиональном уровне – ничего. И второй – мышцы растут не слишком быстро. Другими словами, если желаете развить мышечную массу, занимайтесь бодибилдингом.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?

  • Основное снаряжение для дайвинга

    Основное снаряжение для дайвинга

    В последнее время дайвинг стал чрезвычайно популярным. Если вы твердо решили заняться дайвингом, вам непременно необходимо будет основной набор снаряжения для дайвинга. Помните, что вне зависимости от того, куда бы…