20.11.2016 12:03

Наконец-то настали те времена, когда люди стали заботиться о собственном здоровье. Теперь здоровый образ жизни – модно, а значит правильное питание и спортивные нагрузки, особенно функциональные, невероятно популярны. Кроссфит – один из видов подобного тренинга, не имеющий определенной специализации и соединяющий немного каждого направления спорта.

И это хорошо: кроссфит позволяет проработать абсолютно все мышцы тела и сделать человека не исключительно выносливым либо сильным, а сильным и выносливым. Правда, многих людей смущает подобная «всенаправленность» кроссфита.

Преимущества и недостатки кроссфита

Профессионалы в кроссфите отмечают: стоит лишь прочитать плюсы данного направления в спорте – и каждому моментально захочется установить / функциональную раму для кроссфита на участке либо во дворе и им заняться на постоянной основе.

Какое положительное влияние кроссфита на человеческий организм?

Во-первых, кроссфит отлично развивает выносливость организма. Но что действительно привлекает людей – многообразность тренировок. На самом деле однотипность занятий постепенно надоедает людям, в результате их активность в тренажерном зале спадает, а потом и ходить на занятия фитнесом не хочется. Причина «надоело» звучит не слишком убедительно, но является правдивой. И кроссфит – невероятно интересное направление в спорте. Человек занимается бегом, прыгает на скакалке, поднимает вес. И он уж точно поднимется на десятый этаж, пока, к примеру, пауэрлифтер будет медленно волочить ноги.

Во-вторых, человеку, занимающемуся по технологии кроссфит, нет нужды принимать стероиды и прочую химию. Просто данный вид фитнеса не используют для развития мышечной массы огромных размеров либо для достижения колоссальной выносливости. А значит результатов человек может достичь собственными силами. Конечно, химия поможет достичь их быстрее, но нужно?

В-третьих, кроссфит делает нас здоровее. Правда, следует помнить: не стоит стараться добиться максимальных результатов. В таком случае любой вид спорта принесет больше вреда, нежели пользы. Занимайтесь медленно, но уверенно, и заметите, как легче станет жить.

Но стоит отметить: кроссфит имеет и минусы. Первый и наиболее главный – отсутствие конкретной специализации. Да, тренировки станут разнообразнее, но человек будет уметь все, а на профессиональном уровне – ничего. И второй – мышцы растут не слишком быстро. Другими словами, если желаете развить мышечную массу, занимайтесь бодибилдингом.