23.04.2015 00:00
Быть стройной и изящной – значит, иметь хорошую фигуру не только без признаков лишнего веса, но и без выставленных напоказ перекачанных мышц. Как достичь такого результата? Этот вопрос однажды обязательно встанет перед любой женщиной, посещающей тренажерный зал.
То что худеть нужно именно в зале – факт бесспорный. Диета, кручение дома обруча, щадящие получасовые тренировки в желании подкачать пресс или долгие прогулки с собакой успеха не принесут. При активном похудении без спортивных занятий теряться будет не жир, а мышечная масса, а значит, тело не будет выглядеть упругим и подтянутым. Да, вес уменьшится, но дряблости только прибавится. Вообще, тренировки, занимающие меньше 40 минут не приносят никакого видимого эффекта. Ведь в течение получаса от начала физических нагрузок печень только тратит свои запасы на «черный день». Лишь после этого организм начинает расходовать реальные жировые накопления.
На самом деле, обычной женщине, занимающая в тренажерном зале, необходимо приложить огромное количество физических усилий, чтобы ее мышцы стали чрезмерно выпирающими и накачанными. Это обусловлено, прежде всего, гормональными особенностями женского организма. Тестостерон – мужской гормон, который и оказывает влияние на увеличение мышечной массы, у женщин вырабатывается в минимальном по сравнению с мужчинами количестве. При физиологическом недостатке тестостерона «раскачать» себя до кондиций бодибилдерши просто невозможно. Женщины, занимающиеся этим специфическим видом спорта, всегда используют особое питание и препараты, повышающие значение тестостерона в их организме.
Если глядя на себя в зеркало после курса занятий в тренажерном зале, женщина вдруг увидела свои мышцы, то это значит, что они просто приняли нормальный вид, стали такими, какими им и нужно быть – красивыми, подтянутыми и упругими.
На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…
Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…
Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…
Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…
На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…
Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…
Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…
Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…
К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…
На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…
Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…
В интернет-магазине вас ждет большой выбор пижам для детей на любой вкус. Десятки моделей привлекают к себе внимание нестандартными дизайнерскими решениями и покроями.
MORE
В современном мире самокат стал неотъемлемой частью городского стиля жизни, и практика показывает, что уже каждый второй дом может похвастаться наличием этого удивительного транспортного средства. Самокат — это не просто…
MORE
Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?
MORE
Наверняка многие из вас слышали о таком виде спорта как гандбол. Тем не менее, многие люди не знают специфики этой игры и в чем она собственно заключается. Если вы хотели…
MORE
Последние новости