Спортивная Украина - национальный портал

27.02.2015 19:21

На сегодняшний день игра аристократов стала доступной каждому желающему. Теперь человек может вооружиться ракеткой, взять несколько теннисных мячиков, прихватить с собой друзей и отправиться на корт. Нисколько не преувеличивая можно сказать, что данный вид спорта является привлекательным абсолютно для каждой возрастной категории. Однако следует помнить, что там, где есть движение, может быть и травма. Потому знать правила безопасности должен каждый игрок в независимости от того аматор он или профессионал.

Теннис – это достаточно активная и динамическая игра, в которой приходится выполнять частые и резкие остановки, смену направление, словом, все то, что влияет на состояние нашего организма, в особенности суставов, весьма негативно. Как отмечают специалисты, правильная игра начинается с выбора корта. Естественно, кто-то сейчас может удивиться, мол, игрокам, участвующим в соревнованиях, корт выбирать не приходится. Да, но ведь они профессионалы, а значит априори готовы к любым трудностям. Не думайте, если бы они когда-то, будучи еще новичками, пренебрегали всевозможными правилами, то сейчас бы бесплатные прогнозы на теннис составлять не на кого было. Итак, перейдем непосредственно к корту. Новичкам лучше всего начинать с деревянного или грунтового покрытия, ведь они несут минимальную нагрузку на суставы.

Качеством ракетки также не стоит пренебрегать, ведь неверно подобранный «инструмент» может привести к перегрузке лучезапястного сустава и к ужасным последствиям. Новичкам лучше всего выбирать ракетку с небольшой ручкой, но при этом с большой головой.

Чем никогда не будет пренебрегать ни один профессиональный спортсмен или даже девушка, занимающаяся в тренажерном зале? Правильно, разминкой! Никогда не забывайте про нее, ведь даже самые элементарные упражнения помогают разогреть мышцы и спасают нас от вывихов и растяжений.

В сущности, теннис – это относительно несложная игра, но к ней нужно подходить с умом.