Спортивная Украина - национальный портал

11.03.2015 00:00

Многим людям не дают покоя проблемы со здоровьем и лишним весом. Все знают, что избыточный вес может стать очагом многих тяжелых недугов. И если эти проблемы уже начинают проявляться, то можно постараться все изменить с помощью горного велосипеда.

За появление лишнего веса отвечает замедленная реакция обмена вещества (метаболизма). Массу тела можно снизить за счет ускорения этого процесса, в результате которого жиры перестанут наслаиваться. Есть множество способов, направленных на оптимизацию метаболизма, один из самых эффективных – езда на велосипеде по холмистой местности, горной или, хотя бы, грунтовой дороге.

Прилагая усилия для преодолений подъемов, избегая рытвин и ухабов, будучи верхом на горном велосипеде, все части тела становятся единым целым, решающим ту или иную непростую задачу. В таких ситуациях, скорость обмена веществ, а, соответственно, и сжигание жиров резко возрастает. Мышцам нужны калории.

При частых прогулках на горном велосипеде, объем мышечной массы в ногах увеличивается, что тоже положительно воздействует на нарушенный обмен веществ. Удивительно, но мышечная масса большого объема приводит к сжиганию большого объема калорий, будучи даже в состоянии покоя.

Разумеется, после интенсивных физических нагрузок организм нуждается в отдыхе. Увлекаясь горным велосипедом и ездой на нем, два дня в неделю лучше заниматься каким-то другим видом спорта, менее активным.

Кстати, перед покупкой горного велосипеда, лучше изучить о них информацию и отдать предпочтение известному бренду. Это связано с тем, что при эксплуатации транспортного средства в непростых условиях, нужно быть уверенными в его надежности.

Езда на велосипеде, даже если он не для горных дорог, приведет к решению проблемы лишнего веса, автоматически уберутся и другие неприятности в организме.

А если все это будет доставлять удовольствие, то результат вообще превысит ожидания.