Вы здесь: ГлавнаяСпортивный советникЗдоровье и спорт → Виды спорта, связанные с водой

Виды спорта, связанные с водой

Untitled-3 16 Большинство из нас, когда думает каким видом спорта заняться для поддержания своего тела в норме, предпочитает прогулку на свежем воздухе или в крайнем случае бег. Очень редко кто-то вспоминает про водные виды спорта, а ведь они способны поддерживать ваше здоровье на высоком уровне ничуть не хуже других упражнений.

Плавание, является таким видом спорта, в котором вы задействуете все главные группы мышц, так как при занятиях действует сила сопротивление воды, а ваше тело получает такую же тренировку, как если бы занималось гимнастикой. Помимо всего прочего, плавание является отличным хорошим способом избавиться от жира. Однако нужно помнить что если плавать мало или слишком медленно, то время тренировок нужно увеличивать, иначе эффект от них будет незаметен.

Если у вас существуют проблемы с позвоночником, то плавание будет для вас еще и лечебным занятием, так как в воде тело практически ничего не весит, то позвоночник разгружается, а межпозвоночные диски расправляются и отдыхают. Благодоря этому, плавание часто рекомендуется для скорейшего восстановления здоровья, после получения травм.

Говоря о водных видах спорта, надо понимать, что помимо плавания существует еще очень много различных занятий, связанных с водой. Подводный спорт, гребли на байдарках, прыжки в воду, воднолыжный спорт и многое другое.

В последние годы дайвинг занимает одно из первых мест среди модных видов спорта. Однако прежде чем самостоятельно производить погружения под воду, нужно пройти полный курс обучения, так как погружение без прохождения специальной подготовки, очень опасно для жизни.

Если вы любите кататься по водной поверхности на досках, то вам понравится заниматься серфингом или его различными вариантами. К ним относятся кайтсерфинг, когда движение осуществляется с помощью воздушного змея или виндсерфинга, где движение происходит благодаря парусу, установленному на доску.

Новым развлечением, недавно появившимся в Европе стал «аквапланер», передвижения которого осуществляются с помощью небольших прыжков. При движении очень хорошо работают мышцы рук, ног и пресса.

Еще одним водным развлечение является мяч Wabobaball. Этот мяч создан из специальных материалов, которые не позволяют ему утонуть. При броске он отскакивает от поверхности воды, что позволяет ему активно использоваться в различных водных играх.

Водные виды спорта всегда были неотъемлемой частью нашей жизни, помогая нашему организму восстанавливать оптимальные показатели здоровья.

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


Лучшее видео

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?

  • Как играть в гандбол и что для этого нужно?

    Как играть в гандбол и что для этого нужно?

    Наверняка многие из вас слышали о таком виде спорта как гандбол. Тем не менее, многие люди не знают специфики этой игры и в чем она собственно заключается. Если вы хотели…