Спортивная Украина - национальный портал

05.09.2014 00:00

Люди, которые занимаются спортом, знают, что правильно подобранная спортивная обувь значит очень много. В первых при занятии спортом на стопы оказывается большая нагрузка, ношение не подходящей обуви травмоопасно, во вторых неправильная обувь при занятии спортом может вызывать, как минимум чувство дискомфорта и не позволять выполнять спортивные упражнения, а так же способствовать развитию болезней стоп. Хотя занятия спортом наоборот препятствуют этим болезням, но неправильная обувь может все испортить.

Спортивная обувь должна подходить для того вида спорта, которым занимается человек, если нужна защита стопы, то обувь должна обеспечивать эту защиту, но любая спортивная обувь должна обеспечивать фиксацию голеностопа и способствовать устойчивости ноги. При приобретении спортивных кроссовок стоит обращать внимание  в первую очередь не на их внешний вид и стоимость (к сожалению дешевой спортивной обуви, не бывает), а на то, насколько удобно вам будет заниматься в этой обуви. Кроссовки должны быть легкими, хорошо вентилироваться, подошва должна быть гибкой, а пятка жесткой. Ни в коем случае не приобретайте спортивную обувь с жесткой подошвой и без каблука (на всех спортивных кроссовках есть каблук, просто он называется пяткой и не столь отчетливо выражен, как на туфлях или ботинках). Спортивная обувь без каблука будет способствовать деформации стопы и развитию плоскостопия, так же в такой обуви легко повредить связки.

Спортивные кроссовки должны быть сделаны из натуральных материалов, т.к. лишь такие материалы обеспечивают необходимый уровень вентиляции, а при занятии спортом вентиляция обуви нужна, как никогда. Так же стоит учитывать, что во время активных занятий, стопа немного увеличивается в ширине, так, что если вы приобретете облегающую обувь, при занятиях стопам будет в ней тесно, так же стоит учитывать, между пальцами и носком кроссовок должно оставаться немного свободного пространства.

Обувь для аэробики. Высота этой спортивной обуви выше, чем у большинства спортивных кроссовок, т.к. высота обеспечивает дополнительную фиксацию голеностопа и препятствует травмам. Обувь для аэробики должна быть очень эластичной и легкой, пятка должна быть жесткой и узкой, а носок широким. Обувь для бега. Для бега лучше выбирать максимально легкие кроссовки, обувь должна сидеть на ноге идеально, стопа не должна скользит или ходить слишком свободно, в противном случае вам обеспечены мозоли и травмы голеностопа.