Спортивная Украина - национальный портал

15.08.2013 11:54

Физические нагрузки нужны каждому человеку. В зависимости от того каких результатов он хочет добиться, следует подбирать не только занятия, вид спорта, но и тренажер. Только при правильном подборе этих составляющих можно достичь действительно желанных результатов.

 Одним из популярных на данный момент тренажеров является виброплатформа. Виброплатформа – это тренажер для, так сказать, пассивных тренировок. Используя его в своих целях можно обрести желаемую физическую форму и избавиться от лишних килограммов.

Подобный тренажер, во время тренировок на нем, воздействует на весь организм в целом, с помощью импульсивного тока, который стимулирует мышечную ткань, улучшает обмен веществ, ускоряет, и стимулируют циркуляцию крови. Во время тренировок человек может сам выбрать скорость и интенсивность, благодаря чему он сам решает какой результат получит.

После покупки подобного тренажера необходимо внимательно изучить инструкцию и только после этого начать выполнять упражнения. Категорически не рекомендуется использовать виброплатформу людям, у которых диагностировали: опухали различных стадий, эпилепсию, кожные заболевания, а также во время беременности, при наличии тяжелой формы диабета, людям имеющие почечные и желчные камни. Из этого следует сделать вывод, что перед использованием тренажера лучше всего обратиться к своему врачу и выяснить, нет ли у вас каких либо противопоказаний.

Для того чтобы достичь необходимых результатов, следует проводить три занятия в неделю по пол часа. Интенсивность следует увеличивать постепенно, дабы дать своему организму привыкнуть к нагрузкам. Перед занятием рекомендуется также провести легкую зарядку. На платформе можно заниматься как сидя, так и стоя, все зависит от того каких результатов Вы собираетесь достичь.