Спортивная Украина - национальный портал

Развитие ориентации в пространстве

Ориентация в пространстве, это крайне необходимое умение, все люди ориентируются в пространстве, но кто-то делает это лучше, кто-то хуже. Умение быстрой ориентации в пространстве позволяет быстро среагировать на различные ситуации, например при эвакуации из зоны возгорания или из зоны стихийного бедствия. Ориентация в пространстве влияет на уверенность движений, невозможно совершать некоторые боевые связки, или простые акробатические трюки, без хорошо развитой ориентации в пространстве.

30.01.2014 12:01

Подробнее...

Как правильно одеваться на зимнюю тренировку

Зима – это еще не причина для того чтобы отказываться от своих тренировок. К сожалению, многие так и поступают, поэтому теряют драгоценное время, которые бы могли потратить на тренировки и укрепления своего здоровья. Однако, для того чтобы тренировки в зимний период времени были действительно полезными, и не причинили вреда Вашему здоровью, необходимо знать некоторые правила относительно того, как правильно одеваться на данные тренировки. Дело в том, что в обратном случае, можно нанести непоправимый вред своему здоровью, после чего уж точно надолго забыть о спортивном образе жизни. Итак, для того чтобы такого не допустить, необходимо ответственно подойти к данному вопросу.

Главное правило во время таких тренировок – это не замерзнуть. Дело в том, что во время такого процесса можно существенно переохладить свой организм, что, разумеется, самым негативным образом на Вас отобразиться. Для того чтобы такого не допустить, необходимо тщательно подойти к составлению своего гардероба для спортивных зимних тренировок. В обязательно порядке надевайте варежки и шапку. Главное чтобы шапка сильно не перелавливала голову, так как данный фактор не является положительным. Выбирайте также непромокаемую обувь для зимних тренировок, так как от этого будет зависеть все Ваше состояние.

Лучше всего в данном случае отдавать предпочтение популярным брендам. Также можете надевать синтетические носки, которые не будут давать проникать влаге. Необходимо помнить, что на тренировку лучше всего надевать минимум вещей для того чтобы они не только не сковывали Ваши движения, но и не сильно нагревали Ваше тело. На данный момент можно приобрести легкие куртки, которые имеет флисовую основу. Они в свою очередь очень теплые и легки.     

17.01.2014 11:35

Луис Суарес подписал новый контракт с Ливерпулем

Гениальный и скандальный нападающий «Мерсисайдцев», Луис Суарес  20 декабря 2013 года подписал с Ливерпулем новый долгосрочный контракт, более чем на 4 года, сумма зарплаты уругвайца не разглашается, но ходят слухи, что это будет абсолютный рекорды для клуба.

25.12.2013 17:05

Подробнее...