Вы здесь: ГлавнаяНовости спорта → Почему йога?

Почему йога?

27.10.2014 07:04

iogaНа сегодняшний день каждый может выбрать для себя удобное и понравившееся направление в спорте. Кому-то нравятся интенсивные физические нагрузки, кто-то стремится сбросить лишний вес, еще кто-то любит провести время в бассейне. А самое главное, что выбор есть всегда!

Но есть вид спорта, который позволяет отдыхать во время занятий.  С помощью йоги можно разрабатывать свои мышцы, так как выполняются упражнения, которые задействуют группу мышц, о которых Вы и не знали. Также йога положительно влияет на вес, она его просто на просто уравновешивает, например, если кто-то страдал излишком веса, тот похудеет, если человек был очень худой, то он сможет поправиться. Но это лишь в том случае, если занятия йогой регулярны. Йога снимает усталость и укрепляет здоровье. А это так необходимо особенно тем людям, которые все время проводят сидя в офисе. Йога дает возможность расслабляться и наслаждаться занятиями, ведь можно открывать в себе что-то новое на каждом занятии, и в результате добиваться успехов, выполняя трудные упражнения с легкостью. Йога также подразумевает дыхательную гимнастику. Именно она разрабатывает и Ваши легкие и насыщает организм кислородом, особенно ели занятия проходят на открытом воздухе. Йога развивает баланс не только тела, но и внутренний, Ваш разум учится быть спокойным и уравновешенным. С помощью йоги можно также улучшить растяжку Ваших мышц, что также очень положительно влияет на организм и помогает мышцам с возрастом не отрофироватьсяЗаняться йогой можно в любом фитнесс-центре. Но заниматься йогой нужно не просто так. Преподаватель йоги должен стать, так называемым, наставником. Упражнения из йоги (ассаны)  должны выполняться неспешно, размеренно, правильно и без боли, нужно научиться контролировать свое тело, а в этом поможет только хороший «учитель». Он должен каждое занятие проводить неспешно и научить Вас быть внимательным к самому себе, как бы прислушиваться к своему организму во время занятий.Именно йога поможет избавиться от болей в спине, от отдышки и стрессов. Она подарит хорошую работу всего организма, сильные мышцы и легкие, стройную осанку и правильный обмен веществ.

 

 

 

 

 

 

 

Написать комментарий

Убедитесь, что вы заполнили обязательные поля (*).
Можно использовать HTML

Новости спорта

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

Какие «правильные» продукты вредят вашей фигуре?

На данный момент многие люди тщательно следят за собственной фигурой. В современное время найти информацию, которая бы помогла бы добиться желаемого результата можно в виртуальной среде. Там также и указаны…

Подробнее

Как начать заниматься фитнесом?

Как начать заниматься фитнесом?

Как показывает практика, многие люди желают похудеть и быть в прекрасной форме, но по тем или иным причинам они избегают активного времяпровождения. Эксперты в сфере похудения отмечают, что достаточно сложно…

Подробнее

Как подготовить тело к лету?

Как подготовить тело к лету?

Не за горами лето, поэтому многие мужчины и женщины желают привести свою фигуру в прекрасное состояние. Эксперты отмечают, что 2-3 месяца – прекрасный период для сброса веса и приведения всех…

Подробнее

Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Многие украинские женщины отмечают, что хотели бы прийти в форму после родов. Многие представительницы прекрасного пола после рождения ребенка не удовлетворены собственной фигурой и внешним видом. В этом случае эксперты…

Подробнее

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

Что такое Sky Jumping и почему он настолько популярен в Украине?

На данный момент в Украине стал невероятно популярным такой вид спорта как Sky Jumping. Многие спортивные организации начали преподавать Sky Jumping, а большое количество украинских жителей стали посещать такие занятия.…

Подробнее

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как выбрать личного тренера в Украине?

Как показывает статистика, в Украине многие жители выбирают здоровый образ жизни. Занятия спортом для таких людей не являются исключением. Если вы также всерьез задумались относительно занятий спортом, следует выбрать место…

Подробнее

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

В Украине становится популярной услуга по аппаратной коррекции фигуры

Многие женщины и мужчины стремятся обрести стройное тело. Обладатели хорошей фигуры делают все возможное, чтобы сохранить полученный результат. Специалисты в данной отрасли отмечают, что стройное тело – показатель здорового человека.…

Подробнее

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как правильно выбрать фитнес-клуб в Украине?

Как показывает практика и статистика, многие украинские жители активно занимаются спортом и следят за собственной формой. В данном случае можно заниматься в спортивном зале, дома или осуществлять занятия на улице.…

Подробнее

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

Украинцы массово пересаживаются на велосипеды

К сожалению, многие женщины недооценивают велосипед и велопрогулки. Они считают, что позаниматься на велотренажере в закрытом помещении намного полезнее, нежели взять настоящий велосипед и проехаться на нем по городу или…

Подробнее

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

В Украине набирают популярности сообщества для похудения

На данный момент в Украине невероятно популярными являются различные сообщества для похудения. В данных сообществах публикуются различные посты на тему похудения, советы, рекомендации и т.д. Тем не менее, специалисты считают,…

Подробнее

Эффективный режим дня для похудения

Эффективный режим дня для похудения

Как показывает практика, многие украинцы придерживаются ошибочных правил во время похудения. Эксперты отмечают, что люди придерживаются правильного питания и регулярно занимаются спортом, но не получают должного результата и не достигают…

Подробнее


  • Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Активный ребенок: какой спорт выбрать?

    Детки все разные, поэтому многие могут тихо сидеть у себя в комнате и играть со своими игрушками, а другие вести себя как ураган. В этом случае, многие специалисты рекомендуют найти…

  • Проведут ли ЧМ в России?

    Проведут ли ЧМ в России?

    Вероятность, что в России Чемпионат мира по футболу-2018 не состоится стала значительно выше. В частности, известная букмекерская контора в Англии повысила ставки буквально в два раза. Но что это значит?